もうすぐ臨月に入る妊婦ですが、もともと胃下垂ということもあり、
後期つわりに悩まされています。(逆流性食道炎)
食事を消化によいものに替えることで、症状は少し収まるのですが、
そろそろメニューも尽きてきました。
ご飯はおかゆか雑炊。
副菜は、サラダ・豆腐・海草・漬物のローテーションでやってますが、
問題は<主菜>です。
今のところ、ささみを使った料理が体に合っているようなので、
蒸したり焼いたりでローテーションしていますが、
ささみに偏るのも、栄養面で心配です。
また、旦那にささみばかり食べさせるわけにもいかず(^^;、
旦那の分と自分の分、主菜を別々に作っているのですが、
それも面倒になってきました。
あっさりしていて消化によい、
おすすめ主菜を教えていただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。
A 回答 (1件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
二人目妊娠中の者です。
豚肉を茹でたり野菜と蒸したりするのはいかがですか?それをトピさんはポン酢で、旦那様は焼き肉のたれとかごまだれで食べていただいたり。
牛肉も脂身の少ないブロックをローストビーフみたいにして野菜を巻いて食べる。たれもポン酢で十分です。ローストビーフが重たいようならトピさんの分だけ半分に切ってオーブンでしっかり中まで焼いたら余分な脂も落ちておいしいです。
鶏肉もも肉でも皮を取れば大分脂ギッシュさがなくなってさっぱりになります。
ハンバーグもおからと自家製のひき肉(牛肉をミキサーにかけるだけ)を2:1で割っても通常よりさっぱりです。
私の話はあまり参考にならないかも(汗)友人でオススメだから買えばと言われたのがタニタの本です。私は見たことないですが、友人はこれでダイエット成功しています。おそらくおいしくてさっぱり食べれるメニューがいっぱい書いていると思いますよ。一度目を通してみることをオススメします。
少しでも参考になればと思います。
詳しく教えていただき、ありがとうございます!
早速今日の晩御飯は、蒸し豚+蒸し野菜にしてみようと思います。
ローストビーフは思いつきもしませんでしたが、確かに赤身の部位だと、そんなに負担なく食べられそうですね!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
旦那とのエッチが気持ち良すぎ...
-
妻が妊娠中は旦那は性欲などど...
-
里帰り出産で実家に帰る時旦那...
-
喧嘩をして家出した妻に連絡を...
-
子供を旦那に預けて外出したら...
-
エッチの最中泣いてしまったこ...
-
旦那が昨日爆発し、寄生虫と言...
-
旦那が中でイケない
-
妊娠中、旦那に冷めました。 質...
-
産後の入院中に旦那が飲みに行...
-
お仕置きとお説教
-
連れ子なんか養育しなければ良...
-
夫婦仲がいいから3人目の子供が...
-
消防士の旦那さんをもつ女性は...
-
予定日前の旦那の飲み会について
-
孫会いたさに旦那不在時に訪問...
-
旦那 40前半 手取り27万 ボーナ...
-
先日出産したばかりなのですが...
-
旦那の職場同僚(女性)から出産...
-
娘と旦那のことが心配です。私...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
旦那とのエッチが気持ち良すぎ...
-
妻が妊娠中は旦那は性欲などど...
-
里帰り出産で実家に帰る時旦那...
-
喧嘩をして家出した妻に連絡を...
-
エッチの最中泣いてしまったこ...
-
子供を旦那に預けて外出したら...
-
旦那が中でイケない
-
旦那が昨日爆発し、寄生虫と言...
-
お仕置きとお説教
-
【臨月妊婦 性欲が増】 下世話...
-
妊娠中、旦那に冷めました。 質...
-
里帰り中の旦那の飲み会、遊び...
-
人妻とセックスをしました!旦...
-
先日出産したばかりなのですが...
-
里帰り中、旦那が連絡してこない
-
連れ子なんか養育しなければ良...
-
5歳の子供が熱出したけど飲み会...
-
消防士の旦那さんをもつ女性は...
-
産後の入院中に旦那が飲みに行...
-
娘と旦那のことが心配です。私...
おすすめ情報