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No.2
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必要なのは、身体を楽器のように響かせることでしょうね。
ただし、なにをもってそう言っているのかはその先輩にしか判らないのですから、直接改善方法を聞いてみましょう。
それで怒り始めたり、最初からじぶんで考えるように言ってくるのであれば、今後はあまりそのひとの言動に惑わされないことです。
ちなみに喉を強くする、というイメージは危険ですよ。
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