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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
痛みがあるのであれば、専門医に相談がやはり一番いいと思うのですが
こんなサイトを見つけました。
すでに見ていたらごめんなさい。
あと、原因かもしれない歯ぎしりが治らないと同じような気がします。
歯ぎしりもストレスや飲酒、逆流性食道炎など原因があるみたいです。
お大事に。
参考URL:http://www.gakukansetu.com/sp_kaizen/
No.3
- 回答日時:
市販の歯ぎしり用のマウスガードを
購入してみてはいかがでしょうか?
顎への負担が軽減されれば、顎関節症にも効果があると思います。
http://www.amazon.co.jp/TO-PLAN-%E3%83%88%E3%83% …
No.2
- 回答日時:
私はもう何年も顎関節症で酷い時は指1本分しか口が開かなかったりするのですが、無意識に奥歯を噛みしめていたり頬杖をついたり、噛み合わせが悪かったりいくつか原因があります。
病院に行ってはいかがですか?
酷くなると手術もあり得ますので、早めに見てもらって悪化させない方がいいですよ。
自分で出来ることとしては、私がやってみて和らいだかな、と思ったものになってしまいますが。
1耳のちょっとしたにある顎のつなぎ目?の筋肉を痛くない程度にマッサージする
2下あごを前に出したり後ろにひっこめたり左右にゆっくり動かす
3割り箸を噛む
の3つです。
ちょっとの症状であれば、その場しのぎにはなると思います。
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