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No.1
- 回答日時:
自分は、学生時分に発病して14年目になるものです。
発症当初や混乱したときは、サトラレというか自分の行動や考えがすべて
ばれていたり読まれたりしている気がしました
もっとも酷いときは入院して閉鎖病棟に3ヶ月ほど入院して安静にする生活も
3回ほど経験して、また、学生時代のコンプレックスから就労などにあせりを感じ
ムリして仕事やセミナーなどに行き自分の状態を考えずに
周りから浮く状態になり、パニックになることがありました。
睡眠をとって、安静にし、
場違いな場所になるべく行かないようにしたり
(もともと人ごみが苦手なので)
薬を飲んで、生活を整え落ち着いた状態でいることで安定してきました。
あまり、突発的な行動をせず、自分の現状の7割ぐらいの力で出来ることを
順番におこなって地道にやっていくというようなことを
入院中の病院の看護師さんやケースワーカーさん、先生などに相談して実践しています。
新しい薬の情報とかは自分は、
コンボの
こころの元気+
http://comhbo.net/
と
月刊みんなねっと
http://seishinhoken.jp/
に乗っている記事を参考にしたりしています。
他には、自分は、図書館などで新聞(読売、朝日、毎日、産経、東京、日経)
を読んで、精神関係の記事や特集があったときはコピーしたりしています。
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