自分がどうしたいかわからない。苦しい。人生の目標がない。生きる気力がない。

30代後半男性です。
生きる気力がありません。何をしたいのか、どうなりたいのかという目標がありません。
毎日、うつうつとした状態で、そんなのがいやでお酒に走っています。
お酒を飲むと眠くなって、いやなことから解放されます。でも本当ならスキルアップや結婚相手に仕える時間がなくなり、無駄な時間を過ごしていることを後悔します。苦しいのです。
自分が馬鹿だなと思うのですが、いつからこんな風になってしまったのか良く分かりません。

何とかしなければならないということは分かっているのです。でも心が沈んでいて本当につらいです。
心療内科に通っていますが、一人になると心が晴れません。いつも悩んでいます。
結婚相手にも見透かされているかもしれません。

覇気を持ちたい、成長したい、心ではいえるのに活動がついていきません。心はいつも沈んでいて、過去を悔やんでばかり、うまくいった経験もなければ人に嫌われることが多いです。

苦しい。どうしたらいいのでしょうか。せめて普通の人になりたい。成長を心がけ、相方を大切にして友達と楽しくやりたい。でも。人とうまくコミュニケーションとれずへこむことが多いです。

何もかもうまくいかない人生です。これからまっとうな道に戻ることができますでしょうか。

普通の30代の人はどのような考えで生きているのでしょうか。
厳しい意見をいただければと思います。

No.6 回答者： wankotonyanko 回答日時： 2015/08/04 12:15

同じく30代後半男性です。

私も人生がうまくいかない時期がありましたよ！
30成り立ててで公務員を辞めて起業、年収が半分以下になり、借金も増えていき、さらに、支えてくれると思っていた元妻との分かれ…。。

まぁ、離婚をきっかけに、自分の甘えと言うか、何かが吹っ切れて、結果的に事業がうまくいき始めたわけですが、人生何が幸いするか分かりませんね＾＾（離婚を推奨しているわけではありません）
今は、再婚して幸せに暮らしています。

あと、ネガティブな酒はやめたほうが良いと思います。
私も、昔は家や外で飲み歩いて憂さ払しをしていましたが、本当に時間と金と健康を損ねているだけです。
今は、家族旅行の時、親友と飲む時等、楽しい時間を過ごす一助程度にしか酒を飲みません。

仕事上でのお付き合いは、致し方ありませんが、なるべく早期にソフトドリンクのみで対応できるように、話術等向上に向けて精進中です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
公務員を辞めて起業というのはすごいですね。ネガティブな酒、本当にやめたいです。金は稼げばいいですが、時間と健康は戻ってこないですよね。ご経験者の言葉の重みを感じます。やめられるかな。。。

お礼日時：2015/08/04 12:26

No.5 回答者： sofialondon 回答日時： 2015/08/04 07:27

ビリギャルって本が売れているのを知っていますか？

勉強できない、しないギャルがある塾講師と出会って、
現役で慶応大学に合格する話です。

わたしは本を読んだことはありませんが、
その塾講師があるテレビ番組で言った事が非常に印象に残っています。
その講師はやる気のない生徒をやる気にさせるには、まず簡単な問題集を手渡すと言いました。高校生でも中学1年生の問題集を渡したりするそうです。
「やればできる」と自分が実感することがまず、大事だとその講師は言っていました。


それを聞いた時、その言葉は誰でも当てはまるんじゃないかと思いました。
あなたも同じなんじゃないでしょうか？
できないことをたくさん高望みして、あれもできなかった、これもできないと
嘆くよりも、まず、自分にできることをしてみたらいかがでしょうか？

たとえば、奥さんに笑いかけたり、奥さんと楽しく会話してみる、
一緒にお酒を酌み交わしてもいいかもしれない。（飲みすぎたらダメですが）

あなたにできることがたとえ些細なことであっても
それができると実感し、やってる自分を少しはほめてみたらどうでしょう？
その積み重ねがあなたにやる気ともっと上を目指そうとする向上心につながっていくんじゃないでしょうか？

赤ん坊でも最初の一歩はたどたどしい、でも、慣れたらそれでは物足りなくなり、
もっともっと歩こうとする
それと同じことなんじゃないでしょうかね？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2015/08/14 16:14

No.4 回答者： Gotoさん 回答日時： 2015/08/03 17:27

質問を拝見させて頂きました。

気休めかも知れませんが、私も愛読している小泉吉宏さんの『ブッタとシッタカブッタ』シリーズという漫画が御座います。それを１度読んでみてはいかがでしょうか？　今、あなたが直面している問題の解決につながるきっかけとなる可能性が御座います。詳細については、ウィキペディアをご参照下さい。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2015/08/14 16:14

No.3 回答者： poco_2 回答日時： 2015/08/03 14:30

結婚相手ということは結婚をひかえていらっしゃる？

それならマジッジブルーもあるのかな、って感じですが。

質問者様の悩みは、まっとうな道にいるのに、まっとうな道にいると感じられないってことでしょうか。
だって、仕事があって収入があって結婚相手もいるなら、傍から見れば十分です。
30後半ってことは今まで相当期間働いてきたんですから、それを自信に思ってください。
もし、入社してからずっと上手くいってないと感じつつ職場にいるなら、それでも辞めずに働いている自分を褒めてあげるべきです。
一見人付き合いの上手そうな人も実は影で悩んでいたりするし、器用なことを目指すばかりではなく、不器用なりに頑張ってる自分を許して、認めてあげることも大事だと思いますよ。
職場のコミュニケーションなんてほうれんそう（報告・連絡・相談）さえしっかりしてれば無問題。
誰にでもうまくいかない時や相手はありますし、自身を許して、楽にしてあげることも成長だと思います。
結婚相手がいるくらいですから、質問者様が言うほど嫌われるような人間じゃありませんよ。^^

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
自分を許すということが難しいです。自分はどの職場でも嫌われてきてしまったので、人間としておかしいんじゃないかとすら思っています。
結婚相手（結婚済みです）は私のどこがいいと思っているのか良く分かりません。時々、良くこんな男についてくるな、と思ってしまうこともあります。

まっとうな道にいるかどうか、自分に判断できなくなりました。

そういうことを考えず、今やれることを一生懸命やるだけでしょうか

お礼日時：2015/08/03 15:00

No.2 回答者： gouzig 回答日時： 2015/08/03 12:55

おじさんです。

ご質問を読むと、子供の頃、10代から20代にかけて楽しむことを避けてきたのかなと感じます。
楽しむということよりも、学業や仕事などに時間とエネルギーを使ってきたのかもしれません。
でも、人生というのは楽しむことが最も大切です。
楽しい人生をおくるために学業や仕事をするのです。
楽しむことをせずに学業や仕事を優先してはいけませんね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
すごく目が覚めました。
楽しい人生を送るために仕事をする。とても勉強になりました。

お礼日時：2015/08/03 13:17

No.1 回答者： q-type 回答日時： 2015/08/03 12:01

食生活はいかがですか？

カロリーよりも栄養素が不足すると心が風邪をひいてしまいがちです

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

先週ぐらいから食生活には気をつけるようにしました。

今まではめちゃくちゃだったと思います。

気をつけます。

お礼日時：2015/08/03 12:32