ドライアイの対策?

仕事でプログラミングをやられている方に質問したいのですが、おそらく、残業も含めると、毎日、かなり長い時間をPC画面を見て過ごすことになると思いますが、ドライアイ対策や緩和として、なにか実践していることはありますでしょうか?

私の場合は仕事ではなく趣味でwebプログラミングを学んでいますが、毎日５時間くらいやっていますが、それでも熱中すると、時間が足りなくて、休みには、永遠に画面に向かい合っています。将来的には、仕事としてやりたいと思いますが、ただひとつ問題がありまして、目がかなりつらいです。朝目覚めても、目が乾燥しすぎて開けることがつらいです。これがもし、どこかに就職して、仕事だったら、プログラミングが好きでも、長くもたないかも～みたいな不安がありす。

今実践していることは、目薬をさすことです。以前は、眼科よりヒアレインを使っていましたが、効いている感じがしないので、今は、市販のサンテンFXをさしています。ただ、一時的にはよいのですが、しばらくすると、すぐに効果が消えます。

よくまばたきをするようにとは、言いますが、集中していると、まばたきを意識してやることは無理です。

こんな感じでありますが、ぜひよいように改善したいと思いますので、アドバイスください。よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： fnfnnis3 回答日時： 2016/06/22 13:44

ジクアス

http://druginformation-clinic.com/diquafosol/

この回答へのお礼

ありがとうございます。この薬しりませんでした。他のものとくらべて評判もよいようなので、試したいと思います。

お礼日時：2016/06/24 00:45

No.3 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2016/06/22 14:23

こんにちは

とりあえずモニターの明るさを落として
角度も目線より下げています

この回答へのお礼

ありがとうございます。やはり明るさは大事ですね。確認したら、かなりあかるい設定になっていました。少し暗めにしました。しばらく暗めで体感して様子をみてみます。

お礼日時：2016/06/24 00:48

No.2 回答者： yambejp 回答日時： 2016/06/22 13:59

そういえば昔は、目が疲れないようにエディタは黒バックで緑の文字にしてましたね

液晶になってからはさほどつかれなくなったような気もします

この回答へのお礼

ありがとうございます。あまり画面の配色については気にしていませんでしたが、目に影響ありそうなので、負担のない明るさを見つけ出したいと思います。

お礼日時：2016/06/24 00:46