No.3
- 回答日時:
筋トレも走り続ける姿勢を作るのにある程度必要ですが、一番重要なのは肺活量です
なので実際に走るのが一番タイムに影響が出ますよ
ただ、今年は時間が少なすぎますね、、、
今からタイムを上げるためにすることは走るフォームを正しく作ることです
4スタンス理論というものを調べてみてください
自分の体に合ったからだの使い方が書いてありますよ
確かどこかのページには走る際のフォームの事も書いてあったと思います
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