バク転にチャレンジしたいと 思ってるいます。マカコはできそうです。 小学生から体操をしており跳び箱は

バク転にチャレンジしたいと
思ってるいます。マカコはできそうです。
小学生から体操をしており跳び箱は17段ほど
飛ぶことができます。運動神経はよいです。
僕にバック転のやり方コツ
家でできる練習方法ばど教えてください。
僕にバック転できるかお願いします！！

No.1 回答者： maguzamu 回答日時： 2016/09/25 00:54

ちゃんとマットがあって大人の監視のある場所でやる事が前提ですが、

はじめは、その場でバク転する方法ではなく、
走って勢いを付けた状態で床に手を着き、
その勢いでバク転する方法が一番簡単です。

このとき注意する点は、助走から床に手を着く際の手の向きなのですが、
左手を先に床に着く場合は左手を左側にねじって
体が反転しやすいように手を着くのが秘訣になります。

言葉では解りづらいのですが、そこが上手に出来れば、
走ってきた方向と逆の向きで両足が付くので、
そのまま強くジャンプすれば助走の勢いも加わって自然に後方宙返りの状態になります。

あとは床に手を着けばバク転になりますし、手を着かなければバク中になります。

とりあえず、そういう事を教えてくれる大人が居る場所を探すか、
体操教室などで教えてもらうようにした方が無難だと思います。

頭から床に落ちて全身麻痺になってしまう事故も毎年発生する事なので
遊びで行うのはお勧めしません。

この回答へのお礼

バク転できるように
なりました。ありがとうございます

お礼日時：2016/09/28 15:40