スマホをいじらずに、すぐ寝付けるコツ、教えてください。

スマホをいじらずに、すぐ寝付けるコツ、教えてください。

No.3 ベストアンサー 回答者： xxyyzz23g 回答日時： 2017/02/14 10:21

寝る2時間前になったら電源落とす、スリープさせる。

なぜかと言うと、明るい画面をずっと見ていると
脳が覚醒、興奮状態なのですぐに寝付けないのです。
依存していると、それが分かっていても止められないので
一種の病気ですね。

No.2 回答者： anonymousC0WARD 回答日時： 2017/02/14 00:19

スマホを「捨てる」か「壊す」で解決します

No.1 回答者： 放浪者 回答日時： 2017/02/13 23:08

スマホを、台所に置いて寝ましょう。

・・・・・電源も切ってね。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
スマホは翌朝の目覚ましも兼ねてるのですがf^_^;)

お礼日時：2017/02/13 23:14