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水泳してて今年の夏の大会(中学最後)までに、
体を鍛えたいです!そしてどうやったら速くなれますか?
基本的にオールラウンダー(Br以外)でます!短水路ベスト載せます!
400m自由形→4分26秒
200m自由形→2分09秒
100背泳ぎ→1分4秒
200m背泳ぎ→2分18秒
200m個人メドレー→2分16秒
全国中学の標準記録(長水路)
400m自由形→4分11秒38
200m自由形→1分59秒23
100m背泳ぎ→1分1秒64
200m背泳ぎ→2分12秒75
200m個人メドレ→2分12秒72
体の鍛え方や泳ぎ方、ペース配分など教えてください!!
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