中学の部活を引退してから体力が落ちました。 少しでも早く戻したいので良い方法はありませんか？

中学の部活を引退してから体力が落ちました。
少しでも早く戻したいので良い方法はありませんか？

No.5 回答者： マッシュにしたい 回答日時： 2017/03/18 00:38

全く同じ状態です〜。

瞬発力が無くなってたので、腕を回して、反動を使いながらぴょんぴょん飛んでます！
走るスポーツにはいいですよ！
↑これまじで、速く走れます！
何気楽しいしw(←個人的な意見です

No.4 回答者： tobi-u-o 回答日時： 2017/03/14 18:49

学校終わってから走り込んだらよい。

No.3 回答者： sorama 回答日時： 2017/03/14 17:46

真面目にラジオ体操第一第二をする。

妖怪ウォッチを真面目に踊る。
腹筋を沢山する。
腕立て伏せを沢山する。

No.2 回答者： 銀鱗 回答日時： 2017/03/14 15:08

部活動をしていた頃と同じように体を動かせばよい。

これが一番良い方法ですが、楽な方法ではありません。

No.1 回答者： むーつーみー 回答日時： 2017/03/14 14:48

時間のある時にでも筋トレをオススメします。