身長156㎝48㎏って太ってますか？食事制限をする前の体重です。食事制限が良くないとわかり、いまの

Question

身長156㎝48㎏って太ってますか？食事制限をする前の体重です。
食事制限が良くないとわかり、いまの体重43㎏から少しずつ食べるものを増やそうと思っています。どなたかアドバイスお願いします。

Yusura · Accepted Answer

BMIで見ると156cm48kgは19.72の「ふつう」の範囲です。標準体重は52㎏ほどなので、まったく太っていないです。

でも大事なことをいいます。一番大事なことです。

体重はなんのあてにもなりません。
私がずっとデスクトップに貼り付けている、有名な画像があります。
この二人、同じ身長と体重だけど見た目はぜんぜん違うよね？体重は無意味だよ、って画像です。
同じ身長、同じ体重でも見た目は太って見える人とほっそりしてスタイル良く見える人がいます。
こぺぺさんは、どっちになりたいですか？
体重が低ければ満足ですか？
体重が（数字にだけ踊らされる人が洗脳してくるような）軽い数字なら満足ですか？

食事制限が良くないのは二つの理由からです。
一つは栄養が不足しがちだから。健康にかかわります。若い時に体重を落としたいからってその後重い病気で苦しみ続けるなんておかしいです。
もう一つは、体重制限だけで痩せてもきれいにはなれないから！

きれいに見える人って、よく食べてよく運動しているんですよね。どっちも大事です。
食べる中身と運動の内容もちゃんと自分に必要なものを吟味してます。

結局、食事制限だけに頼る人って、自分で考えるのもめんどくさいだらしない人だと思ってエクササイズのモチベーションにしてます…私はエクササイズめんどくさいだらしない性格しているので。

いつも体重をもっと増やしなさいと医者から怒られてる、161㎝47kgです。
1年前まではいつも43kgとかで、ある日一念発起して毎日頑張ってがんばって体重4kgようやく増やせたところです。
もっと増やしたいです。
でも、まだまだまだまだではあるんですけど、がんばった甲斐はちょっとありました。
1年前よりもスタイルがよく見えるようになってきました。自分比ですけどｗ

最近よく見ているのは海外、主にアメリカとイギリスのフィットネス関係です。
向こうはもう「体重にこだわるのはばからしい、やめにしよう」「体重は関係なくスタイルがきれいなほうがいいよね」になっていて、
ちょっと検索すると「体重が重いほうが良く見える」みたいな自撮りがたくさん見つかります。
こういうのどうぞ。
https://bretcontreras.com/strength-training-is-fat-loss-training/

100196ban · Answer

156の48が43よりいいと思います
半年位かけて少しづつ増やしましょう。

xxi-chanxx · Answer

成長期ならベスト体重です。
痩せてはいませんが太ってもいません。
綺麗になりたいなら、ただ体重を落とすのではなく、運動でメリハリのある体を手に入れるべきです。

あらまあ · Answer

太ってませんよ、私は、身長148で体重が53あります。
以前は、35位でベストは43位です。
156の48位が、ちょうど良いと思います。

うえすぎたつや · Answer

摂取カロリー ー 消費カロリー ＝ 体重 と言う事は、消費カロリーを摂取カロリーが多ければ体重は増えます。
バランスを考えながら食事をしてください。

身長156㎝48㎏って太ってますか？食事制限をする前の体重です。 食事制限が良くないとわかり、いまの

BMIで見ると156cm48kgは19.72の「ふつう」の範囲です。

156の48が43よりいいと思います

成長期ならベスト体重です。

太ってませんよ、私は、身長148で体重が53あります。

摂取カロリー ー 消費カロリー ＝ 体重 と言う事は、消費カロリーを摂取カロリーが多ければ体重は増えます。

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