A 回答 (6件)
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No.4
- 回答日時:
年齢或いは年代が判らないのでおおよそで行きますと、ほぼ標準体重範囲の下限値に位置していますね。
(参考 : 年齢データ無しでの計算による標準体重(kg)=42.7~50.8~57.8)
グラム単位で「痩せ気味」と為る境界です。
少し増やす事をした方が良いかと思います。
と言っても脂肪を付けるのではなく、筋肉量を増やし骨量も心配なので骨量も上げた方が良いかも知れません。
その為にはバランスの良い食事と運動です。
その事によって筋肉量も脂肪も骨量もバランス良く必用な分まで体重を上げてくれると思います。
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