No.3ベストアンサー
- 回答日時:
早く克服しようと思えば思うほど溝にはまります。
1ヶ月だけ様子をみませんか
気持ちが居ても立っても居られないと思いますが
あなたの今の心に素直に向き合ってみる
どのように心配なのか
それがどの時に出やすいのか
どんな些細なことでもメモに書き上げてみる
1ヶ月たっても変わらないまたは悪化の一途を辿るので
あればメンタルクリニック(体もなら心療内科)を受診
してみましょう。
その際メモを持参されると話しやすいと思います。
克服方法は十人十色なので、たとえその人に合って
いてもあなたに合うとは限りません。
焦るかもしれないけれど、ここは深呼吸
「1ヶ月してダメなら病院に相談しよう」と心に決めて
今はその心の揺らぎを受け止めてみましょうね。
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