気分の落ち込みについて！ 気分の落ち込みについてです。 夜になると何も嫌なことはないのに脱け殻の様に

気分の落ち込みについて！
気分の落ち込みについてです。
夜になると何も嫌なことはないのに脱け殻の様になり何に対してもやる気がなく落ち込みが激しいです。とてもしんどいです。
同じ状態の方いらっしゃいますか？
またいらっしゃったらどの様に乗り越えていますかヽ(；▽；)ノ？

No.1 回答者： larme001 回答日時： 2017/05/05 12:46

いわゆる、軽い鬱って奴ですね。

軽度なら、早起きしてやるべきことを具体的にして普段の生活を忙しくしたり、適度に運動して夜は疲れて早く寝てしまうようにし、考える暇を与えないことです。
日常に障害が起きるほど重度なら、心療内科とかで、睡眠薬や精神安定剤を処方してもらって、上のような生活を目指す。ただ、薬依存から抜け出せなくなるリスクがあるので、薬で気分がいいうちに心を鬼にして規則正しい生活、忙しい活動を心がけないと、ダラダラと薬塗れから抜け出せなくなりますよ。

No.2 ベストアンサー 回答者： ドクターズミー女性医師 回答日時： 2017/05/06 01:00

精神的、肉体的な過労などもあるのかもしれませんね。

ゆっくり休息しても改善しないようならうつ病などの可能性もありますから早めに病院を受診しましょう。

No.3 回答者： 探求者G 回答日時： 2017/05/08 08:13

更年期障害ではないでしょうか？