No.2ベストアンサー
- 回答日時:
筋トレを初めて3~4ヶ月後くらいから、その筋トレによる効果が出て来きます。
ですからポテトサラダ1431さんが3か月前よりかは、筋力がついているとも自覚していると思います。
と、それに付随して、
筋トレというのは、成長ホルモンの分泌が盛んになり、筋トレにより傷付いた筋肉を回復してくれるだけではなく、
脂肪も分解→代謝してくれて、ジョギングとかウォーキング等々の有酸素運動体で燃焼してくれますし、
つまり体全体の新陳代謝活発化し、体全体を結果、健康に若返らせてくれるという訳ですよ。
ですので、顔だけじゃなく体全体が3か月前に比べて、言い換えれば男性ならカッコいい・女性なら美しくなるんですよね。
後、筋トレはスポーツ面でも健康面でも利用しているスポーツで、ホルモンの分泌を盛んにして、脳や心にもいい影響を与えています。
基礎代謝が大きくなり痩せやすい、太りにくい体をつくるというのが筋力トレーニングなんですよ。
「じゃぁ!みんなやればいいじゃない!何で?!」と、思いますけど、自分に合った筋トレじゃないと、ヘタに疲労が溜まってしまい効果は落ちます。
それに筋トレは大変です。それに孤独ですし、何か嫌な理由があって、みんな途中で止めてしまいます(>_<)
ですから、今の筋トレ方法がポテトサラダ1431さんには、ピッタリ合った筋トレみたいですね。
他にもイッパイ筋トレで不思議な効果がある事が書いてある本もありますから、
本屋さんとか、図書館とかに行って探して読んでみれば「なるほど!!」と一言でる事をお約束しますよ(^。^)y-.。o○
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 高校生男です。 痩せるのと少し筋肉を付けたいです。 毎朝30分ウオーキングして 筋トレしたら痩せます 2 2022/03/23 21:48
- 筋トレ・加圧トレーニング 初めまして! ジムの筋トレを初めて1ヶ月と2週間が経過しました。 始めた当時は身長176センチ72キ 4 2023/05/18 22:10
- ダイエット・食事制限 元々178cm72kgがコロナ禍に色々あり94kgまで太ってしまい、8月から有酸素と食事管理を始め8 1 2022/11/20 00:15
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレしたら当然、 少しは痩せて筋肉がつき始めると思うのですが、 顔は痩せますか?? 2 2022/03/22 16:17
- 体重計・体脂肪計・体組成計 173センチ体重68キロから相談です。 自分は体重を80から68まで減らしたのは良かったんですけど外 4 2022/05/05 02:47
- 筋トレ・加圧トレーニング 痩せてる人の筋トレ 7 2022/09/23 10:29
- 筋トレ・加圧トレーニング 長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始 3 2022/10/19 15:52
- ダイエット・食事制限 筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の3食、休日は 7 2023/07/24 20:18
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の3食、休日は 3 2023/07/24 21:05
- 筋トレ・加圧トレーニング 男24です 質問です、筋トレ食事運動して身体が大きくなることによって、顔に変化がありますか? 例えば 2 2022/12/30 02:25
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教えるわが家の防犯対策術!
ホームセキュリティのプロが、家庭の防犯対策を真剣に考える 2組のご夫婦へ実際の防犯対策術をご紹介!どうすれば家と家族を守れるのかを教えます!
-
体を大きくしたいが顔が太る
ダイエット・食事制限
-
自分は体をでかくしたくて増量してるんですが、顔が太ってきたのでランニングマシン使おうと思うんですけど
筋トレ・加圧トレーニング
-
筋トレをするとほっぺがこける感じがしませんか?
筋トレ・加圧トレーニング
-
-
4
増量による顔太り
筋トレ・加圧トレーニング
-
5
今筋トレしていて細いのが嫌で増量中なんですが、最近、口周りがデブリました笑 元から顔に肉がつきやすい
筋トレ・加圧トレーニング
-
6
男性の顔のほおがこけてる顔になりたいのですが、どんなトレーニングなど方
その他(健康・美容・ファッション)
-
7
ボディビルダーの顔の筋肉
生活習慣・嗜好品
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
摂食障害(拒食)になってしまい,...
-
ウォーキングと階段上り下りど...
-
筋肉ばかり増えて体脂肪が減り...
-
毎日踏み台昇降を始めて3ヶ月...
-
ビリーズブートキャンプ毎日や...
-
エアロバイクで心拍数がなかな...
-
ずっと同じ格好をした後に動こ...
-
ジョギング時にリストウエイト...
-
ロデオボーイIIの効果的な乗り方
-
ステッパーの効果について
-
エアロバイクは何分間こげば効...
-
ステッパー&ウォーキングマシ...
-
疲れて今日は筋トレしたくない...
-
ステアマスターの効果について
-
エアロバイクとウォーキングマ...
-
太ももとふくらはぎを太くした...
-
体の肉質は変えられますか
-
踏み台昇降で脚がどんどん太く...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
毎日踏み台昇降を始めて3ヶ月...
-
エアロバイクで心拍数がなかな...
-
ジョギング時にリストウエイト...
-
ウォーキングと階段上り下りど...
-
エアロバイクは何分間こげば効...
-
筋肉ばかり増えて体脂肪が減り...
-
ステッパーの効果について
-
ステッパー&ウォーキングマシ...
-
ビリーズブートキャンプ毎日や...
-
スクワット vs 歩き,どちらが効...
-
摂食障害(拒食)になってしまい,...
-
水泳ダイエット。 体重の増加に...
-
1000Mの泳ぎ方
-
体重が毎日1kgずつ増えていく
-
筋トレせずに有酸素運動だけで...
-
痩せるどころか太る
-
肩幅が広がるには、トレ開始後...
-
ステッパーでは痩せられない?
おすすめ情報