
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
筋トレを初めて3~4ヶ月後くらいから、その筋トレによる効果が出て来きます。
ですからポテトサラダ1431さんが3か月前よりかは、筋力がついているとも自覚していると思います。
と、それに付随して、
筋トレというのは、成長ホルモンの分泌が盛んになり、筋トレにより傷付いた筋肉を回復してくれるだけではなく、
脂肪も分解→代謝してくれて、ジョギングとかウォーキング等々の有酸素運動体で燃焼してくれますし、
つまり体全体の新陳代謝活発化し、体全体を結果、健康に若返らせてくれるという訳ですよ。
ですので、顔だけじゃなく体全体が3か月前に比べて、言い換えれば男性ならカッコいい・女性なら美しくなるんですよね。
後、筋トレはスポーツ面でも健康面でも利用しているスポーツで、ホルモンの分泌を盛んにして、脳や心にもいい影響を与えています。
基礎代謝が大きくなり痩せやすい、太りにくい体をつくるというのが筋力トレーニングなんですよ。
「じゃぁ!みんなやればいいじゃない!何で?!」と、思いますけど、自分に合った筋トレじゃないと、ヘタに疲労が溜まってしまい効果は落ちます。
それに筋トレは大変です。それに孤独ですし、何か嫌な理由があって、みんな途中で止めてしまいます(>_<)
ですから、今の筋トレ方法がポテトサラダ1431さんには、ピッタリ合った筋トレみたいですね。
他にもイッパイ筋トレで不思議な効果がある事が書いてある本もありますから、
本屋さんとか、図書館とかに行って探して読んでみれば「なるほど!!」と一言でる事をお約束しますよ(^。^)y-.。o○
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
筋肉痛を直したい!
-
エアロバイクで心拍数がなかな...
-
水中ウォーキングって痩せる?
-
踏み台昇降で脚がどんどん太く...
-
短時間で効果的に痩せる運動
-
ボディ・ブレードを使って効果...
-
その場で走るのと普通に走るのでは
-
ジョギング時にリストウエイト...
-
素人のエクササイズは効果がない?
-
踏み台昇降はやせますか? 50kg...
-
ずっと同じ格好をした後に動こ...
-
ダイエットについて質問です! ...
-
筋肉質の足を細くするには?
-
ジムのペース 運動初心者が週3(...
-
効率よく太るために
-
女性の平均筋肉量とダイエット...
-
脚のふとさについて質問です。(...
-
10kgのダンベルだと腕まわり何c...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
エアロバイクで心拍数がなかな...
-
痩せるための運動するなら食前...
-
ビリーズブートキャンプ毎日や...
-
ジョギング時にリストウエイト...
-
水泳ダイエット。 体重の増加に...
-
1000Mの泳ぎ方
-
足を横から見ると太くて悩んで...
-
ウォーキングと階段上り下りど...
-
アフターバーンについて教えて...
-
毎日踏み台昇降を始めて3ヶ月...
-
エアロバイクは何分間こげば効...
-
ボディ・ブレードを使って効果...
-
ダンベル12キロ10回と15キロ7回...
-
水中ウォーキングって痩せる?
-
ずっと同じ格好をした後に動こ...
-
摂食障害(拒食)になってしまい,...
-
何もしなくても痩せている人が...
-
毎日腕立て伏せをするようにな...
おすすめ情報