お菓子を食べても、 炭水化物を食べても、 摂取カロリー < 消費カロリー だったら 痩せますか？ た

お菓子を食べても、
炭水化物を食べても、
摂取カロリー < 消費カロリー だったら
痩せますか？

たとえば、
野菜ばっかのサラダを500摂取するのと、
お菓子ばっかで500摂取するのでは、
結局はどちらも、消費カロリーの方が多いから、
一緒ですか？？

No.1 回答者： adobe_san 回答日時： 2017/07/03 13:51

そうや一緒でっせ！

栄養価はじぇんじぇんちゃいまっけど・・・

この回答へのお礼

そうなんですね！
ありがとうございます！

お礼日時：2017/07/03 13:52

No.2 回答者： サワイ 回答日時： 2017/07/03 13:58

カロリー制限は無意味です。

炭水化物を制限しない限り
やせません。

お菓子も糖質が多いので
やせません。

本気で痩せたいならば
従来のカロリー制限の考え方を
捨て、糖質制限すべきです。

この回答へのお礼

やっぱり糖質制限だいじですよね！

お礼日時：2017/07/03 16:04

No.3 回答者： bunjirou 回答日時： 2017/07/03 14:03

やせない　運動しましょう

この回答へのお礼

頑張ります！

お礼日時：2017/07/03 16:05

No.4 回答者： ジロゥ 回答日時： 2017/07/03 14:13

消費カロリーを＝で考えても、栄養素は＝ではないどころか全く違います。

サラダは少しばかりの糖質に加えて栄養素が豊富、
お菓子は糖質がメインで栄養素がないに等しいです。

健康的に痩せたいのであればサラダ＞お菓子ですよ。

この回答へのお礼

確かにそう考えれば、
カロリーは同じでも栄養が
ある方を摂取した方が良いですよね！
ありがとうございます！

お礼日時：2017/07/03 16:06

No.5 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2017/07/03 14:21

ぶっちゃけ痩せます。

　ただし、必要な栄養素を取らない場合、体が正常に機能しなくなったり、病気になったり（なりやすくなったり）する可能性は高くなります。

この回答へのお礼

なら歳を取った時、
後戻りできない事になっちゃいますね、、
ありがとうございます！

お礼日時：2017/07/03 16:06

No.6 回答者： spacecruiseryamato 回答日時： 2017/07/03 14:36

持続させる事が出来るかどうかです・・

一ヶ月間くらいでは　痩せない・・

最低でも半年間　くらい　その食事なら痩せます・・

けれど　栄養のバランスが崩れ　他の病気に　なる確率が高くなります・・

病気で痩せてくるか　ダイエットで痩せてくるか・・くらい微妙な状況になります・・

この回答へのお礼

病気で痩せたくないです（ ; ; ）
栄養のバランスをしっかり考えて
長続きするダイエット考えます！
ありがとうございます！

お礼日時：2017/07/03 16:07

No.7 回答者： isoworld 回答日時： 2017/07/03 14:51

理屈はそうです。

しかし、摂取カロリーも消費カロリーも正確に把握することが困難ですから、理屈どおりには行きません。正確に把握できるのは体重だけです。

この回答へのお礼

理屈なだけで、
人それぞれですもんね、、

お礼日時：2017/07/03 16:09

No.8 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2017/07/03 15:15

別の食事で　ビタミン・ミネラルをきちんと摂取している状態にかぎっては

　消費カロリーはおなじです。


カロリーが燃やされるときには、ビタミンｂ群を筆頭に、ビタミン・ミネラルが消費されます。


そうした土台なしで、野菜とお菓子でしたら
野菜のほうが消費カロリーは大きくなります
（お菓子は糖分・脂質などがありますから
血液をドロドロにしたりでエネルギーの循環効率がさがる）

この回答へのお礼

では、お菓子などをとるには、
ミネラルなどをしっかり取るのも大事ということですね！
ありがとうございます！

お礼日時：2017/07/03 16:09

No.9 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2017/07/03 15:18

ちなみに肌がガサガサで　容姿が老化して痩せるのと

肌のはり・艶を維持して痩せるのと

おなじ痩せるでも、別れてくるので注意してくださいね


お菓子ばっかりで、でもちゃんと運動してるよーといっても
表面がどうなるかは想像がつきますよね( ;∀;)

この回答へのお礼

確かにそうですね、、
汚い痩せ方は避けたいですので、
健康な痩せ方ができる方法を見つけてみます！
ありがとうございます！

お礼日時：2017/07/03 16:10

No.10 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2017/07/03 17:28

私は健康オタクですが

ダイエットに関して端的に述べると


お腹の中の腸内細菌を軸に　脂肪がつきやすい付きにくいの体質が決まり
その腸内細菌を育成することがダイエットに一番欠かせないこと

それには食物繊維など　一般的にからだによいといわれている食事を摂取することが大事です
ほか、ヨーグルト（砂糖じゃなくオリゴ糖でたべましょう）
　体に良い脂・ナッツ類（高いですがＡｍａｚｏｎなどで購入すると１ｋｇ1500円前後）・さかななど



そして中でも一番だいじなことが
[ 添加物とマーガリン・人工甘味料]をできるだけ避けることが　欠かせないです
これがダイエットです
これを避けることで、体のエネルギー効率が良くなります
（体に悪い成分を排出する分・処理する分が体の機能向上分にまわされて結果だいえっとにつながる）

私と妹と彼女で経験しましたが、三人ともチョコレートが大好きだったのが
進んでたべなくなるなど、たべものの好みなども不思議なへんかがあります
お腹の中の腸内細菌が腸をとおし脳に　行動力や性格に影響をあたえる可能性があることは
マウス実験で現在証明されてます。おそらく、悪玉菌が優勢だと、じぶんたちのエネルギーとなる
体に悪い食べ物を欲するように操作する・・というか影響するんではないかとおもいます’
（ttps://www.youtube.com/watch?v=jJVROj7oVBo　腸内細菌が牛の女性）


https://www.youtube.com/watch?v=hhiFqd9y-KU


http://xn--6jwp9b1z2d.com/foodsnews/%E4%BA%BA%E5 …
人工甘味料のえぐぃはなし


マーガリンのえぐいはなし
ttps://www.youtube.com/watch?v=KPHtbf7-lDw



ほかにもいろいろあるんですがキリがないので
代表的な　すご～く市販品に蔓延してるこの３つほんとに注意しましょう
（欧米の先進国では医学的に支障があり禁止されてる国もおおいのに
　　日本だけが先進国のなかで　今以上にこれら禁止されてるものが使われ続けています　・・ｗｈｙ？）