気分を切り替える方法

嫌なことがずっと頭にこびりついています。

家にいる時間がほとんどで、体を動かしている時は忘れますが、
足が悪いので、あまり動けません。

やるべきことは長時間にはなりませんし、没頭できるほどの趣味もなく、
何とか切り替えないと、と思います。

多少は仕方ないとは思いつつ。

嫌な原因そのものは、今のところは解消の見通しないです。

何かアドバイスいただけないでしょうか。

No.2 回答者： anonymousC0WARD 回答日時： 2017/07/03 21:18

カテゴリ相違ですよね

そういった お悩み相談は

精神科医のカウンセリングを受診する事で

克服を目指してください

現代医療では抗うつ薬を正しく扱う事で

軽微(質問者さんのよう)な症状を克服出来る事は

既に数で証明されています

この回答へのお礼

通院内服は行っております。
ありがとうございます。

お礼日時：2017/07/03 22:42

No.1 ベストアンサー 回答者： takoo44 回答日時： 2017/07/03 18:24

読書が良いと思いますよ。

この回答へのお礼

あ！　そうですね。
ぜひやってみます。どうもありがとうございます。

お礼日時：2017/07/03 18:42