５4歳にして眠れない時がちょくちょくあります。徹夜して会社に行くこともあり、その日は多少の眠気はあり

５4歳にして眠れない時がちょくちょくあります。徹夜して会社に行くこともあり、その日は多少の眠気はありますが普通に過ごせます。そのため、悩んでいたり心配している訳ではないですが、何が理由かを理解したいと思っています。考えられる原因を教えていただきたく。

No.5 回答者： kirakiraa 回答日時： 2017/07/24 18:48

ストレスですかね。

。
質問者さんが理由が分からないのなら、きっと誰も分からないと思います。
寝なくて死んだ人はいないと思いますので、そのうち眠れますよ。
眠れなければ起きていたら良いと思いますよ。そのうち眠れます。

No.4 回答者： Gracies 回答日時： 2017/07/20 17:04

お疲れ様です。

　５４歳という年齢からくる社会的なストレス（仕事の地位に伴う重圧等）＋身体的なストレス（ご家庭がおありになれば、ご伴侶の方が更年期症状が出る場合もあります）＋家庭内のストレス（子供が大学等の一番お金のかかる時期～就職・結婚等の時期で、子育ての最終責任に伴う重圧や老親扶養の問題等々）＋文化、社会制度的なストレス（保証制度の変更、政治不安、等に伴う老後の心配）＋環境ストレス（自然災害等々）等、いろんなストレスと抱えている時だから、あって当たり前かもしれません。

　でも、まだ、50代であれば、そのストレスは、こなせます。
　これが、６０を過ぎてくると、時に身体にさわる危険があります。
　その前に、くたびれ過ぎないように、健康にご留意ください。
　いままでのストレスに伴う生活習慣病で、病気になるのも、この時期の方もおられますから。

　結論
　理由をあげればきりがなく、人も環境も含め、外部要因であることも多々あり、こんなに働いてきたのに、どうにもならないということは、ままあることだと思います。

　ですから、理由を追求するよりは、大体、身近なことはわかっているはずなので、誰でも通る道として、できる限り、老後の備えを早めに始めたら良いと思います。
　結局、人は、一人ではどうにもならないことがあります。
　最期の骨は、自分では拾えませんから。
　ですから、将来を見据えた備えを、ご夫妻で、或いは、少なくともお一人で、できれば、ご家族で、初めたら如何でしょうか？

　時には、ご褒美として、気分転換の旅行も、良いと思います。

　また、眠れない時には、以下を参考になさっては如何ですか？
→仮眠方法の基本と仮眠場所、徹夜・夜勤の仮眠のコツ http://guild-c.jp/nap-method-4110

この回答へのお礼

お礼が遅くなって申し訳ありません。仰る通り、原因なんて無限にありますよね。
大事なのは、先を見ることと捕らえました。
ありがとうございました。

お礼日時：2017/07/23 18:21

No.3 回答者： bestheydan 回答日時： 2017/07/16 07:11

カフェイン

No.2 回答者： try-8110 回答日時： 2017/07/16 07:02

身体のサイクルが加齢により落ちてしまい、自律神経出張症などの恐れがあるなど。

何か運動などされていますか？

仕事内容に毎日数字を読み込む作業があるなど？

この回答へのお礼

お礼が遅れて申し訳ありません。自分は以前に鬱病になったことがあり、自律神経の制御がうむくできない人です。仰る通り、再発の可能性があり、少し弱気になってます。
ありがとうございました。

お礼日時：2017/07/23 18:25

No.1 回答者： ゆみやん 回答日時： 2017/07/16 05:33

加齢による不眠症かしら？

私も、何度も目覚めるし、またか～って感じ

必要なら病院で薬を出してもらうとか

この回答へのお礼

お礼が遅れて申し訳ありません。睡眠薬エバミールを飲み始めました。ありがとうございました。

お礼日時：2017/07/23 18:26