中学3年生の女子です。 今、身長が150㎝しかありません。 父親が168㎝で、母親が159㎝です。

中学3年生の女子です。
今、身長が150㎝しかありません。
父親が168㎝で、母親が159㎝です。
計算すると、159㎝になるはずなんですが…のびません！
受験生なので、寝る時間が遅いし運動もしないので伸びるために必要なことが何一つできません。でも、恥ずかしながら『セノビック』は飲んでいます。
ちなみに去年、ダイエットをして7㎏痩せました。去年から今年にかけて身長が2㎝しか伸びていないので、ダイエットが原因かと思い最近はしっかり食べるようにしています。
やはり、ダイエットが伸びなかった原因でしょうか？
身長が止まるまでにせめて157㎝は欲しいです。何か良い方法を知っている方がいれば教えてください。

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2017/09/10 22:31

＞計算すると、159㎝になるはずなんですが～

(; ･`д･´)…どんな計算したんだ

・・・本題・・・
とりあえず、膝にちょっとだけ強い刺激を与えるような歩き方をしてみましょう。
踵を下ろすときに強めに降ろすんです。ドンドンという感じで。
…くれぐれも家の中でやらないように！…

あと、夜更かしせずしっかり寝ること。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
早速実践してみようと思います‼︎

お礼日時：2017/09/10 22:42

No.2 回答者： Epsilon03 回答日時： 2017/09/10 23:08

まず、ダイエットを行ったと書いていますが、方法の詳細が無いので何とも言えませんけれども、恐らく間違ったやり方だったでしょう。

それにダイエットでは無く単なる減量と言う物であったのかも知れませんから、単に負荷を掛けただけと言う事も有り得るし。
さて、身長ですが、まだ成長期の中に居ますから伸びる可能性は未だ未だ有ります。
その為には「良く食べ、良く動き、良く眠る」と言う事です。
良く食べるとは1日三食バランスの良い食事をしっかり摂る事であり、食べないとか偏った品目だけと言うのはダメです。
良く動きとはその通り運動を行う事ですが、激しい運動は必用なく、持続出来る運動を行う事で屋外で遊ぶのもあり。
良く眠るとは、成長ホルモンが分泌される時間帯が判っている様ですし、その為には睡眠後最低２時間はインターバルが
必用らしいので遅くても日付が変わる前には消灯就寝する事。
まぁ所謂「寝る子は育つ」と言う感じですね。
年齢的にダイエット（と勘違いしている人が実に多いが）は必要ないでしょう。