バドミントン強くなるには バドミントンつよくなりたいです どんな練習でもします 走り込み ダッシュ

バドミントン強くなるには

バドミントンつよくなりたいです

どんな練習でもします

走り込み

ダッシュ

フットワーク

素振り

筋トレ

これをどんくらいすればいいですか
？
また必要なことを教えてください

No.3 回答者： スリープ 回答日時： 2017/09/13 05:07

毎朝８ｋｍ走って、毎朝カツ丼を食う

これが基本です
クラブを離れたら、夕方にまた８ｋｍ走って、素振りを１万回

No.2 回答者： とびお 回答日時： 2017/09/13 04:07

僕は、先生にテクニックがないと言われたので、自主練習で朝10キロ晩10キロ走り、腕立て腹筋背筋300とスクワット100を中1から高3までやりました。

部活では、軽く15分走って15分フットワーク、15分クリア、15分カットドロップ、15分スマッシュした後、試合をしました。練習では自分より強い相手と打つことが大事だと思います。あと相手より拾える体力が必要です。強い指導者強い先輩がいると必ず強くなります。あと地域のクラブとか入るのもいいと思います。強くなってください。

No.1 回答者： 。友。 回答日時： 2017/09/13 02:54

全て必要ですね

あと１人では上達しませんので、練習相手と打ち込む

フォームの確認

スマッシュを徹底的にコントロール出来るように
することもいいです。