中学生女子で体脂肪率14パーセントはひくいですか?ちなみに身長は151センチ体重38キロです。

A 回答 (5件)

Re: 回答No.2



> 菓子パンとか結構効果ありますかね?
そういう不健康な食べ物ではなくて、三度の食事をしっかりと食べることです。とくに炭水化物(ご飯、ぱん、めん類、パスタ類、いも類)は必要以上に食べると余った分は体脂肪になりますし、脂質も必要以上に摂取すれば体脂肪になります。体脂肪が少ないと女性ではバストが膨らみにくくなります。
それでも、体質によって太りにくい人がいるんです。
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この回答へのお礼

三食は結構たべてます。
体質なんですかね
ダイエットしてから太らなくなりました。

お礼日時:2017/09/17 12:39

ちゃんと、食べてますか?

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この回答へのお礼

今はめっちゃたべてます
胃下垂なのかなっておもってます

お礼日時:2017/09/18 21:45

吹奏楽ってお腹の筋肉使うよ!お腹が筋肉の中で一番太い。

太いということはエネルギー代謝が多い。楽器を持って背筋も伸ばすでしょ。腹筋と背筋は鍛えられてると思うよ。
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この回答へのお礼

確かに何もしていないのにお腹ぺったんこでめっちゃくびれてます。
でも体脂肪率低すぎるらしいので増やしたほうがいいかなって思ってます

お礼日時:2017/09/18 07:34

女性は体質的に(ホルモンの働きで)男性よりも体脂肪率が高くなり、標準範囲は18%~28%です(男性は10%~20%です)。

女子中学生で体脂肪率が14%というのは低いと言うべきでしょうね。もうちょっと増やしたほうが女の子らしくなりますが、体質(ホルモンの働き)にもよりますからどこまで出来るやら。
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この回答へのお礼

そうですよね
体脂肪率ってどうしたら増えるのでしょうか
菓子パンとか結構効果ありますかね?

お礼日時:2017/09/17 10:25

シッカリ運動している人でしょう。


低めだと思うよ。平均は30%くらい。
これ以上下げるのは、ボディビルダーか体重て階級が変わるスポーツ選手。
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この回答へのお礼

私吹奏楽で運動しないんです
だから不思議です

お礼日時:2017/09/17 07:35

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(私は質問履歴、回答履歴は公開にしていますので、数々の恥ずかしい質問・回答はご確認いただけると思います)
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