足首の捻挫の仕方を教えてください とても簡単な方法！ 階段とかハイヒールとか何も使わずに自然になる捻

足首の捻挫の仕方を教えてください
とても簡単な方法！
階段とかハイヒールとか何も使わずに自然になる捻挫の仕方を教えてください。

No.3 回答者： mijinco 回答日時： 2017/09/18 22:52

何のために？足首が可哀想。

捻挫のフリでなんとかなりませんか。

捻挫は簡単にできても、簡単に直す方法はありませんから。

必要なときだけの捻挫は、捻挫のフリが一番です。
でも、簡単に直らないフリもしばらくは必要です。

No.2 回答者： 310f 回答日時： 2017/09/18 21:00

砂利道か河原を走る。

No.1 回答者： merciusako 回答日時： 2017/09/18 20:57

足首を目一杯内側に曲げて、その状態で体重をかける。

一瞬の強い力が必要なので、ジャンプして体重をかけるとよいでしょう。

ただし、力加減が分からないと思うので、怖々やれば捻挫にならないし、強くやると靱帯が切れてしまって手術後に松葉杖状態になる。