ジョギングを始めたのですが、 時速6キロで走って息切れするのは異常ですか？

ジョギングを始めたのですが、
時速6キロで走って息切れするのは異常ですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： coconuts_wasabi 回答日時： 2017/10/05 06:15

最大酸素摂取量や乳酸閾値がまだまだ低いのでしょう。

ずっと継続していると、徐々にこれらの値が上がってきて楽になります。

週3回以上行うといいです。またペースも時速6キロから上げられると思います。

No.2 回答者： 510322 回答日時： 2017/10/04 19:26

異常じゃありませんよ。

人それぞれ体力が異なります
からね。
まぁジョギングというキツイ運動を
決心したこと自体、素晴らしいですし、こ
れを継続すれば、時速６キロでも息切れ
しなくなると思います。
頑張ってください。

No.1 回答者： ぽんすけじろう 回答日時： 2017/10/04 19:24

異常ではないです。

トレーニングの積み重ねが必要かと思います。