インナーマッスル 鍛える
の検索結果 (117件 21〜 40 件を表示)
背中にばかり筋肉がつく
…腕立てや腹筋や背筋やダンベルを使ったトレーニングやジムに行って体を鍛えているのですが、特に背中ばかり鍛えているわけもないのに、なぜか背中ばかり筋肉がついてきて、体の前側に...…
体(動き)のキレとは?
…体(動き)のキレが良い。 というのはどういう状態のことを言うのでしょうか? また、どうやったら、キレがいい体になれるのでしょうか? 動きのキレが良い体になりたいと思ってい...…
脚の太さで本当で悩んでます。
…こんにちは。22歳女性で、身長164㎝の体重56㎏です。 私は中1からずっと運動部に所属し、高校は特待生とし、毎日ハードな運動量をこなしてきました。そして大学は体育大で、部活を続けて...…
大腰筋の筋トレの効果があらわれる期間は?
…大腰筋を鍛えてちょうど2週間経ちました。毎日レッグレイズを20回×3セット行っています。 大腰筋(インナーマッスル)は短期間で効果があらわれるとネットでありましたが、大体ど...…
ヨガやピラティスは筋トレに入りますか?
…こんばんは。いつもお世話になります。 現在ダイエット中です。 朝は家で野菜中心、昼はお弁当を作ってカロリーを抑える。夜はマイクロダイエットにしています。 運動は、毎夕ウォ...…
そんなに太ってないのに、腰まわりだけが以上に太い。どうしたら痩せる?
…身長158cm、体重51キロ。 これ以上痩せると顔がやつれて体調を崩しやすいし、標準よりは重いですが自分なりのベスト体重です。 ですが、腰まわりだけが異常に太いんです。 服を着たとき...…
最近少しずつですが体重減ってきてキープしてるのにウエストが増えてきました。 食事の量も...
…最近少しずつですが体重減ってきてキープしてるのにウエストが増えてきました。 食事の量も減ったしウォーキングや筋トレ、ストレッチ、マッサージをしているのになぜでしょうか? 他...…
ビリーズブートキャンプしても痩せない.... 続けたらやせるの?
…2週間ほど前からビリーズブートキャンプに入隊して頑張っています。 去年夏まではエアロビクスをしていたのですが、足を怪我してしまい それ以来運動と言う運動はしていませんでした...…
通販で買える一番重いパワーアンクルを探しているのですがお力添えよろしくお願いいたしま...
…パワーアンクルを探しています。 どのようなものかというと足や手首につけて使うおもりのようなものです。 できれば重さが調整可能なものがいいです。 用途としましては常時付けて...…
ノビのある送球がしたいです(>
…僕は高校1年生で硬式野球をしています。 外野手をしているのですが、投げたボールがどうもノビません。 世間では「レーザービーム」とも呼ばれるまっすぐな送球ができれば、当然、...…
筋トレしてたら上腕三頭筋がおかしく発達した?
…まっすぐ立ったときに外側になる三頭筋(短頭?)だけが大きくなって、内側になる三頭筋(長頭?)は変化なし。 鍛え方がおかしいのか。 こういうものなのか。…
ダイエット みぞおちが出ている
…ダイエット みぞおちが出ている 現在ダイエット中の38歳男性です。 約5週間に渡り食事制限、ジョギング、軽い筋トレ、バスケで80kgから75kgに なりました。まだまだ継続中...…
身長168センチの体に背筋力300キロを搭載するには
…身長168センチの体に背筋力300キロの背筋を搭載するには どんなトレーニングが必要でしょうか? 今腕立て十回くらいしか出来ない筋力で背筋力200キロです。格闘技をはじめました。まだど...…
野球の朝練のメニュー
…僕は、毎日友達と二人で公園で6:30から7:00まで朝練をしています。でもどんな練習をしたらいいのか分からないでいつもキャッチボールをして、ゴロを転がして捕る練習ばっかり...…
153cm、51kgです… 男子にデブってよく言われるのでそろそろ痩せたいです。 しかし、食事のとり
…153cm、51kgです… 男子にデブってよく言われるのでそろそろ痩せたいです。 しかし、食事のとり方を間違えると逆に太ってしまうというのもきいたことがあります。なので、ダイエットにぴ...…
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