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エクササイズ 意味
の検索結果 (211件 1〜 20 件を表示)
エクササイズとフィットネスの区別
…エクササイズと、フィットネスは、意味の違いはなんでしょうか？。 辞書などをひいても新語のためか、明確にその意味の違いが掲載されていません。 エクササイズとは何ですか？ フィ...…
その場で一万歩足踏みして意味はあるのか？
…一日に1万歩歩くと良いと良く聞きますが 万歩計（携帯などの）をつけながら その場で走るように足踏み？するのは 意味あるのでしょうか！？ そこで一万歩になったら一万歩実際に歩いた...…
エクササイズを始めたら体重が余計増えたのはなぜ？
…冷え性改善と体重を減らす、お腹のたるみをとる目的でダイエットを始めました。 朝起きて軽く準備運動をし ウォーキングを４０分ほどしています。 その後お腹、ウエストに効くエクサ...…
エクササイズのチューブとバンドの選び方（利点や欠点について）
…最近、年齢のせいかウォーキングを１時間ほどしても体重や見た目があまり変わりません。 それどころか全体的にたるんできたなーという感じです。 なので、会社での昼休みを利用したり...…
短時間で体力をつける方法はありますか？
…風邪をひきやすく、すぐ疲れてしまうので 体力をつけたいと思っています。 また自分に自信がないのですが、 体力をつけると自信と気力が身につく。という話も聞きました。 ジムやス...…
最も効果があるのは…
…ダイエットをしようと思うのですが、忙しく夜中ぐらいしか運動する時間がないので、エクササイズ器具を購入しようかと考えています。 今のところ、ステッパー、エアウォーカー、バイ...…
脇の下辺りのプヨプヨ
…ノースリーブやキャミソールを着たときに特に目立つのですが 脇の下辺りのお肉がはみ出してしまって、プヨプヨしています。 この辺をスッキリさせるには、腕の筋肉を鍛えればいいの...…
週1回、2回のジムって意味ある？
…年齢が重なっていくと、体の活力が低下し、 太り易くなってしまうと聞いていたので、 30になった今から、体型維持（少し痩せられる、或は筋肉がついてくる、ことも期待しつつ）の為にジ...…
下腹が出てる女の人はダメ？
…いつもこのサイトでお世話になっています。 えーと、男の方に質問なんですが彼女の下っ腹が出ていたらＨの時、どう思いますか？ 私はそんなに太くはないんです。どっちかといえばヤセ...…
「ダイエット」には「痩せる」と言う意味が本当にあるのですか？
…日本では「ダイエット」を「痩せる」と言う意味で使っていますが、これは正しい使い方ですか？ 例えば、「ダイエットのため、ジョギングをしてます。」と言う言い方は、英語圏の人に...…
血糖値を下げるために20分のウォーキングと10分程度のダンスエクササイズならどちらが効果あ...
…血糖値を下げるために20分のウォーキングと10分程度のダンスエクササイズならどちらが効果あるでしょうか？ エクササイズはこれです！ https://youtu.be/N1zTPfkM7f8…
腹周りの脂肪が落ちて見える体脂肪率は？
…体重６５キロ、体脂肪率１５パーセント、３０代前半の男性です。 鏡で見ると、腹直筋がうっすら浮き出て見える状態です。 見た目の脂肪が思うように落ちません。特に、横腹～腰あたり...…
ビリーズブートキャンプを続けるかどうか迷っています
…こんにちは。私は今高３の女子なのですが、ダイエットのためにビリーズブートキャンプを購入して、ほぼ毎日やっています。だいたいやり初めてもうすぐ１ヶ月になろうとしています。 ...…
お昼休みに30分ジムに行くのは効果あり？
…会社の近くのジムに入会しました。 毎日仕事の帰りに泳いでます。 お昼休みの間、30分位体を動かしたいのですが脂肪燃焼には30分以上じゃないと意味がないと調べました。 意味がないの...…
週２回程度の運動は効果ありますか？
…３０代半のパート主婦です。スポーツクラブへ通おうと思っています。 目的は体力向上、基礎代謝アップと下半身（おしり、太もも）ダイエットです。 ですが行けそうなのは週２回程度で...…
「ビリーズブートキャンプ」を終えた方、どうでしたか？
…今更ながら最近ビリーズブートキャンプを始めました。 簡単に出来るかなと思っていたのですが、すでに基礎編の後半からいくつかついていけない所があります。 これで最後までいける...…
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