［スクワット回数］についての検索結果(約377件中 181〜200件を表示)

中学生のダイエットメニューについて

…中学生女です。ダイエットについて質問です。・毎朝30分歩く→走るを繰り返す・踏み台昇降30分を2セット・腹筋20回を1日2セット・スクワット15回を1日2セット・腰回し5分・仰向け...…

…なかなか体重が落ちず、気が狂いそうです。 155センチ70kg 女です。かなりの肥満体系というのは承知しています。子供のころから肥満体系で、学生時代は運動部でやせたものの、社...…

…週に一度柔術の練習に行っているのですが、後から入ってきた人（週に数回の練習をおこなっている）に追いつかれてきています。練習回数は家の都合で増やす事はできません。家で一人で...…

…8回×3セットで最後の一回がやっと上がるか上がらないかといった思いっきり重い負荷でトレーニングしていましたが、最近筋肉痛にもなり難くなってきたので、いわゆるスロトレに変えまし...…

…身長１７７cm体重６４キロ　体脂肪率１７％です。よく細い細いと言われます。すごくそれが嫌で筋トレを５年以上続けているんですが、なかなか効果が出ません。色々ネット等で調べ取り...…

…小学三年の子供がミニバスケットをやっていますところが…まだ低学年チームなので大きな試合前になると必ず長期休みに入ります　今その時期で今月いっぱいお休みになりました我が...…

…太りたいです。高1男子です。身長165cmで体重44kgしかないです。身長が低いのとガリガリなのが悩みです。前に同じような質問をしたら、筋トレをして筋肉を増やしたらいいと回答がきました...…

…ダイエットについて。。現在163cmで体重48kgから49kgをウロウロしてます。毎日簡単な筋トレとストレッチヨガで腹囲63cm、ウエスト58cmです。もう少し絞りたいのだけど素人なので、筋トレ...…

…中2男子です。コンビニに売ってるザバスのココアのプロテインこれ飲んでもいいんでしょうか？効果ありますか？…

…こんにちは、みなさん、最近というか、ここ何年か、ずっとお腹がでていてこまっていたので、時々寝る前に20回の腹筋をしていましたが、それではあまり効果がないようですので、暇なと...…

…筋トレにダンベルを使っています。 10kgの可変できるものが１セットです。種目によりますが、 10回×3セットを行い十分につらかったのですがもう20回以上できてしまうほど余裕ができてい...…

…中学2年で部活でソフトテニス部に入っています。テニスで必要な筋肉のトレーニング方法を教えてください。…

…身長１５７、体重４３・・・外から見るぶんには、それなりの体型です。でも、出産時に膨らんだおなかの皮がそのままで、中身のお肉だけ無くなったように感じるくらいフニフニ弛んでし...…

…筋肥大目的の筋トレをするには、1セット10回としてギリ10回持ち上げれる重量で一日1セットやるだけか、30回持ち上げれる重量で1日3セットやるか、どちらが効果的ですか？…

…私は昔から下腹が出ていて、悩んでいます。ストレスなどで体重の増減もあるんですが、どんなに体重が落ちている時期でも、下腹のお肉だけは取れません。猫背なのも原因かな、と思い...…

…ジムが遠く家でしか鍛えられないのでバーベルを購入しようか悩んでいます。特にベンチプレスをしたいので。今家には自作のベンチとダンベル50kgセットがあります。これでダンベルプ...…

…中１女子です。夏休みが明けたら、体育祭があり、「クラス対抗全員リレー」という種目があります。私のクラスは、勉強は結構出来るんですが、運動系は得意な人があまりいません...…

…私の悩みを聞いてください 145㎝52キロです。今まで80キロあった体重を、52キロまで落としました。でもそのせいかはわかりませんが、おっぱいは垂れて、お婆ちゃんみたいになり、お...…

…♂31歳（95kg）です。ダイエットの為にスポーツジムに通い始めました。まだ10回くらいしか行っていないのですが、ジムに行って運動すると膝が痛くなります。歩くマシンは膝に負担がか...…

…身長：１７８cm 体重：６５kg 体脂肪：１９％前後見ため：痩せ型見た目がかなり痩せて見えるので、今年から筋トレ（無酸素運動）＋食事コントロール＋ホエイプロテイン摂取により...…