［スクワット正しいやり方］についての検索結果(約430件中 181〜200件を表示)

中学２年で球速を上げる方法

…自分は現在中学２年で軟式野球の投手をしています。しかし、１年の冬頃から球速があまり伸びてきません。筋トレは手首、腹筋、背筋、スクワット、肩のインナーと肩甲骨、股関節のス...…

…ジムに通っていますが、ゴールドジムで月1万円を超えます。最近気づいたのですが、いろんなマシンがありますが、自分はフリーウエイトなのでマシンは使いません。バーベルででき...…

…156センチ 52キロの高校2年生の女子です。痩せたいです。お金をかけずに、周り(家族は大丈夫です)にバレずに痩せれる方法はありますでしょうか？運動は好きなほうですがする機会がなく...…

…中学生バスケ部の女子です。私は特に敏捷性がなくて困ってます。というかそのまえに、反応が鈍いのもあります。。反射神経（動体視力?かな？）と、敏捷性をあげるトレーニングを教え...…

…全く痩せなくて苦しい思いをしています。こんばんは。152cm45kg、体脂肪率31%の高3です。１ヶ月前からダイエットを始めたのですが全く変化がありません。むしろふくらはぎが太くなった...…

…中３の女子です身長は１５０ｃｍで体重は４６ｋｇぐらいです１ヶ月で５ｋｇを目安に痩せたいです運動部でバドミントンをしています小学校の６年の時新体操をやっていた関係もあっ...…

…筋肉について質問です。僕は178センチで70キロです。今度から上半身を鍛えたいと思います。　家で器具を使わずに、上半身をある程度ムキムキにできるメニューなどやり方を教えてくださ...…

…10月18日にある修学旅行までに痩せたくて相談しています。私は今、身長150㎝・体重52㎏・体脂肪率31%のデブです。朝ご飯と給食は普通に食べ、夕飯をグラノーラとサラダにしています ...…

…こんばんは。中一の女です。私はバスケ部で、今、スクエアパスの練習をしているのですが、すぐ突き指（指の第2関節から下）してしまいます。特に小指がしやすいです。突き指しない...…

…走り始めて１年の初心者ランナーです。マラソンのトレーニングとして毎日３０分走っています。冬場、道が凍ってしまうので走る代わりに水泳をと思っています。ランニングの１キロ...…

…http://www.kintore.info/kintore/kouka_kisu.html 上記サイトの「セット数について」のところに >３セットの場合、１セット、２セットは準備段階として比較的余力を残して行う。 >そして、３セット目は...…

…僕は、II型糖尿病でかなりメタボです。ブルワーカーを手に入れたのですが、説明書がないのでどの程度の力でやればいいのかわかりません。食後の血糖が高いのでこれで下げたいと思って...…

…踏み台昇降運動をするにあたり気をつけることはありますか？それとあれをしてるとうちはアパートなので下に響くのですがこういう場合どうすれば良いでしょう？…

…自分引きこもりなんですけど、運動不足で腰がいたいです。どのくらい運動すれば運動不足になりませんか？ストレッチとかでも、効果はありますか？…

…ボクシングの初心者です。ミット打ちでワンツーを打とうとすると距離が近いとよく言われます。そこで離れた距離から踏み込んでジャブを打とうとするとミットまで届かなくなりますがス...…

…筋肉が凄くつきずらい体質です毎日の運動量は凄く多いのですが筋肉が全くないせいでよく関節が痛くなります 20前半女ですなので医薬部外品か通販でも買える程度の効果や副作用が少な...…

…高齢者の無理のない健康法に何がありますか？なるべく室内でできるものがいいです。…

…空手（大道塾）を始めようと思っていますが、いろいろ調べてみると男子に必要な基礎体力に、拳立て伏せ最低５０回とありますが本当でしょうか？私は拳立てはおろか腕立てはせいぜい２...…

…2週間で3キロ､できれば5キロくらい体重を落とさないといけないのですが、受験生でずっと家で勉強していてあまり活動量が多くないです。食事内容や､家でもできる運動など､生活の仕方...…

…27歳男性です。 2年ほど前から町の体育館で筋肥大を目的としたマシントレーニングを週2回しています。ランニングマシンで軽く15分程走った後、ショルダープレスをしたところ、10秒くら...…