ダイエット 朝ごはん 時間ない
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美容+健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
毎日涙が止まりません
…今年から大学生になって一人暮らしを始めた者です。 スポーツ推薦で入学をし、早めのうちから部活動に参加していた為一人暮らし自体は3週間目ぐらいです。数日前から大学の授業にも出...…
寝室が別の場合の誘い方
…30代の主婦で、5歳の子どもがいます。 ダンナのいびきがひどく、妊娠後期より寝室を別にしています。 子どもが小さい頃は、自堕落な生活を送っていたため、深夜まで起きていて、お互い...…
ウエストが68cmあります。体脂肪率も少ないし、腹筋もしてます。
…ウエストが68cmあります。体脂肪率も少ないし、腹筋もしてます。 身長165センチ 体重43キロ 体脂肪率17% です。 腹筋は毎日90回やってます。 15回を3セットを朝昼晩です。 なんでお腹が出て...…
【大至急】ケーキバイキングで食べ過ぎた!!
…大至急回答お願いします! 私は、ダイエット(ってか現状維持?)をしていて、現在身長151cmの体重37~8kgです。 以前、一日に必要なカロリーを算出するサイトで調べたら、私の年...…
体脂肪率が急に増える原因
…4~5日位前から、体重にほとんど変化はないのに、体脂肪率だけ2%程グーンと急に増えてしまいました。 ここ最近、特に暴飲暴食したりした事もないです。ただ、寝不足気味な日は続いて...…
クラスの男子にデブと言われました。 中学1年生女子です。 身長153cm 体重43㎏です。 掃除中に
…クラスの男子にデブと言われました。 中学1年生女子です。 身長153cm 体重43㎏です。 掃除中にある一人の男子にデブと言われました。 その男子は、1度私に告白してきたことがあります...…
一日の摂取カロリーはどのくらいが適切?
…現在、 ・身長168cm ・体重73kg、 ・BMI 27 ・基礎代謝 1650kcal ・31歳、持病無し ・運動は毎日夜20時に、 一日目:ウォーキングを混ぜたジョギング30分 二日目:腕立て伏せ30回&腹筋50回 交互に実...…
授乳でいつまでやせ続ける?
…もうすぐ1歳になる男の子のママです。 まだ母乳を欲しがるだけあげており、昼間は3~5回、夜中は頻回授乳(1時間~2時間おきでくわえるといくらも飲まないうちに寝てしまいます...…
本当に女性は筋トレしてもムキムキにならないのですか?
…初めて投稿します。 筋トレ好きの女性です。 常々疑問に思っていることがありますので、質問させていただきます。 このサイトを見てますと、「女性はムキムキになるのがいやで筋ト...…
一人で出かけるのにお勧めの場所
…一人映画鑑賞・一人カフェ・一人カラオケなどなど、 何でも構いませんので一人で出かけるのにお勧めの場所を教えてください。 また、逆にこれ一人でやってみたけどやっぱり一人はき...…
筋肉質の腕&太もも&ふくらはぎ
…わたしは10年間剣道をやってました。 そのため、ごはんをたくさん食べ、毎日走り込みや4時間以上の練習をしてきました。 そのけっか、一年前までは体重が53キロあり、顔もぱんぱんで、腕...…
オフィスでの冷たい飲み物、どうしてます?
…いよいよ暑い季節がやってきますね。 冷たい飲み物需要も大幅アップなんですが。。。 さて、私のオフィスには、給水器というか水サーバーというか、冷たい水と熱いお湯がいつでも出...…
犬にも痔ってあるのでしょうか?
… 先週、ダイエットさせようと思い、ドッグフードを少なくし、その代わりにキャベツ、寒天を多めに与えてしまったところ、2日後に表面に血が付く便をしました。 あわてて、シニアフー...…
野菜を食べたら痩せると聞いたのでマックのポテトを食べるようにしたんですが、全然痩せま...
…野菜を食べたら痩せると聞いたのでマックのポテトを食べるようにしたんですが、全然痩せません… むしろ太りました 野菜を食べたら痩せるなんてデマ言ったヤツ誰だ! 僕は騙されたので...…
筋肉が硬いと・・・
…整体に行った時先生に「筋肉が硬いねー」と言われたのですが、筋肉が硬いと痩せにくいとか、運動をしすぎるとムキムキなるとかあるんでしょうか?教えて下さい。 ちなみに、体は硬い...…
改正版 スマホに関する校則を改正したいです!
…たくさんのご意見をいただきしっかりと要点をまとめ、わかりやすくさせてもらいました。 まず、前提として自分の学校では敷地内に入る前に電源を切り、鞄の中に入れなければならない...…
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