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ダイエット 朝ごはん 時間ない

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美容+健康効果あり 旬のフルーツまとめ

美容+健康効果あり 旬のフルーツまとめ

秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...

ウイダーインなどを人前・電車内などで平気で摂る行為の賛否

…ウイダーインなどの機能食品がありますよね、その効能は、いろいろあると思いますし、必要に迫られて・流行っているから・キムタクの影響? 等など、それぞれの理由で摂取していると...…

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女性のシェイプアップ目的の筋トレ

…33歳女性です。 身長163センチ、体重64キロ、体脂肪率32%です。 103センチのヒップより太ももの横の部分が更に出ており、 下半身が土偶のような体型です。 上半身はそれほどでもなく、背...…

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デブの少食

…私は痩せていた時、太っている人は人一倍食べいるのだろうな、と思っておりました。 しかし、いざ自分が太って見ると少ししか食べていないのに太ってしまいます。 ちなみに、20代で...…

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納豆が好きな理由

…納豆が好きな理由を教えて下さい(体に良い以外で)…

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一人での外食・・・どんな店で、どんなものを食べることが多いですか?

…一人で外食する場合、いつも、何を食べようか、どの店に入ろうか、結構迷ってしまいます。 で、結局無難なところで「トンカツ屋」が多くなってしまいます。 あとは、面倒な場合はハ...…

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夫の食生活を直したい

…夫は極端な偏食のうえに食が細いので困っています。さらに食事はきちんと摂らないのに、食後におかしを食べたり牛乳を大量に飲んだりしています。おかげで中肉中背なのに中性脂肪とコ...…

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実際皆勤賞なんて自己満で、意味無いですよね?????

…高三です。本命じゃない高校に行くことなり、実際通ってみて辛かったので一日でも休んだら登校拒否になると思って一年から今まで通い続けてきたのですが、3年の今の時期だし、自分で...…

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体重63kg、体脂肪率13~15%になる為の食事、運動

…私は身長163cmの30歳男性です。 今年の8月から 体重85kgぐらい 体脂肪率26%ぐらいでスタートして 2ヶ月後10月に 体重77kgぐらい 体脂肪率23%ぐらいになり 11月には、停滞期にな...…

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生活レベルが下がる結婚

…「生活レベルを上げることは簡単だが、下げる事は困難だ。」と言いますよね。 私は現在結婚を考えている男性がいるのですが、あまり収入はよくありません。私の収入の約半分の収入で...…

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みなさんは、恋人や家族の前でありのままの自分をさらけ出せますか? 私はいい子を演じてし...

…みなさんは、恋人や家族の前でありのままの自分をさらけ出せますか? 私はいい子を演じてしまいます。演じるつもりもなく、もう染み付いています。 私は30代の女です。 小さい頃から優...…

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160cm45kgはやせてますか?

…私は22歳♀です。タイトル通り160cm45kgなのですが、よく職場の人や周りの人にやせてるねーと言われます。他にも、やせすぎ、折れそう、骨と皮しかない、風が強い日は、飛...…

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髪質の質問です。 髪質がわるくて悪くて友達にも遠目に髪質悪いって言われるぐらい悪いんで...

…髪質の質問です。 髪質がわるくて悪くて友達にも遠目に髪質悪いって言われるぐらい悪いんですが、髪の毛をショートのボブにしようとおもうのですがこのボサボサ感だと髪の毛切っても...…

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20代後半でもキーボードは両手で弾けるようになります?

…最近始めたばかりで 両手で弾くのがかなりつらいのですが 上手になるのでしょうか? コードを4つの指で弾くのが大変です。 あきらめようと思ってるのですが 無理でしょうか?…

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カップ麺をギリギリまでカロリーカットする

…摂食障害なんじゃない?と周りから言われ、 周りを気にしながらも、やっぱり常にカロリーと体重が気になって 頭の中で数字が駆け巡る生活が続いています。(161cm/44.5kg) タイトルの件に...…

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大学生活が苦痛です。

…大学生活が苦痛です。 大学1年生です。 入学からひと月ほどたった頃から大学生活がとてもしんどいものに思えてきました。 大学に行っても、上辺付き合いのような人しかいないので、気...…

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冷めた彼氏をもう一度すきにさせるには

…はじめまして。 3年半付き合っている彼氏に別れを迫られています。最近喧嘩を頻繁にするようになり、完全に飽きれさせてしまいました。そして嫌われました。 毎回許してくれますが。...…

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体重が毎日1kgずつ増えていく

…5日前まで160cm/51kg/30〜32%だった23歳女性です。 現在は55kg/29〜30%になってしまいました。 もともと、平熱が低く(54.5〜55.5度ほど)体脂肪率も高いので代謝を上げようと週3日ほど自宅で30分...…

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私は中学2年の女子です。とても足が太く悩んでいます

…私は中学2年の女子です。 自転車通学のせいか、足が小学校よりとても太くなってしまいました。 ふくらはぎの横の部分が太くなったという感じです。 他のところで、この質問をしてみた...…

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毎日孤独で寂しくて虚しいです。彼女欲しいです!

…彼女いない歴=年齢41歳、ハゲチビブサイク男ですし女の子友達すら出来たこと無いんですよ………………。 ((T_T)) どうもです。 (・ω・`=)ゞ 毎日毎日朝から晩まで女の子に縁の無...…

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ボディビルダー的減量について

…筋肥大目的でトレーニングを続けていますが、 ジムで同じ重量を扱ってる人と比べてカットが無いのが気になり 減量開始しました。 現在6週間で5kgの減量計画をたて、 4週経過した現在...…

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