ダイエット 朝ごはん 時間ない
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美容+健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
おなかにやさしい猫缶はありますか?
…こんばんは 現在、半年前に引き取った老猫(長毛)と暮らしています。 猫としては高齢ですが、とても元気な猫です。 食事については一番よく食べる銀のスプーンに、シニア用のエサ ...…
職場の休憩でのお菓子の交換が嫌です。
…職場の休憩でのお菓子交換のやり取りが嫌で嫌で仕方がない32才の女です。 職場の平均年齢は40才でお菓子で悩む職場としては若め? 今までの職場は持って来たい人が勝手に持ってきて勝...…
彼女がコーラを毎日2リットル飲む
…こんにちは。 質問させていただきます。 最近お付き合いしている彼女が、コーラを毎日2リットル飲むそうです。 一日で飲み物は全てコーラを頼むくらいなんです。 朝起きてもコーラ、...…
ヨーグルトにかけるジャムの代わりについて
…ヨーグルトにかけるジャムの代わりについて 健康とダイエットのためにヨーグルトを食べています。無脂肪のものを選んでいるのですが、 味がなくて食べづらいので今はジャムをかけて食...…
手っ取り早く痩せたい場合、糖質制限か脂質制限かどちらがおすすめでしょうか?
…来月ウェディングフォトをしようと考えています。 一時的でも良いので見た目を絞りたいのですが、糖質制限か脂質制限かどちらがおすすめでしょうか? もちろん食事はPFC値をバランス...…
体力をつけるには
…周りの人よりも疲れやすいのか、同じ仕事をこなしても自分のほうが疲労が半端じゃないです。 そこでもっと疲れにくい体を作りたいです。 どうすれば、疲れにくい体力のある体になるで...…
動かずに食べてるのに体重が減る
…動いてないで食べてるのに体重がへることってありますか? 一ヶ月前~2週間前くらいは47.9kgだったのにいまは43.8です。 とくにダイエットなどはしてません。今まで通りです。毎食は食...…
椎間板ヘルニア/負担の掛からない腹筋背筋の鍛え方は…?
…よろしくお願いいたします。 私は20代後半の女です。 事務職に就いており、日々朝から晩までパソコンに向かって座りっぱなしの状態です。 先日整形外科で受診とレントゲン+MRI検査を受...…
職場からジムに行く人の夜ご飯
…こんばんは。教えてください。 5キロほど太ってしまい、持ち服が着られなくなりそうなので、 ジムに行くことにしました。というのも、仕事上とにかく 運動不足なので。 職場の帰り...…
152センチ 56キロ 高校一年生 女子 夏には自担のコンサートがあるので、それまでに痩せたいと...
…152センチ 56キロ 高校一年生 女子 夏には自担のコンサートがあるので、それまでに痩せたいと思い、元旦からダイエットを始めました。 目標は7月までに46キロですが、体重は50キロほどで...…
有酸素運動の前にはバナナ?アミノ酸?何も摂らず?
…こんばんは。 体脂肪を燃焼させる為、ジョギングを続けています。 より効率的に、無理なく、健康的に痩せる為に このサイトをはじめいろんなところで調べたりして、いろいろ情報収...…
好きな子に太ってると言われました。
…こんにちは。16歳の女子です。 後輩の男の子C君が好きなのですが、今日彼に太ってると言われました。 彼の好きな人をあてていて、私の学年にいるというので1人1人名前を言っていきました...…
過食症でお金が飛んでいきます。
…こんにちは。 30歳♀、独身、一人暮らし、会社員です。 摂食障害(過食)で、毎日すごい量の食べ物を食べてしまいます。 そのせいで、食費がすごい事になって家計を圧迫しています。 で...…
身長 153 体重49.1㌔ 中3女子です。15歳 です。普通にデブですよね。? どんなことをしたら
…身長 153 体重49.1㌔ 中3女子です。15歳 です。普通にデブですよね。? どんなことをしたらいいですか? 家庭的に、ご飯を抜くことや、夜などに走ることはできないのですが、 なにか少...…
眠いのに寝れません!
…眠いのに寝れません。 部活とか勉強とかして疲れて眠いはずなのに布団に入るとどうしても考え事をしてしまって寝れません。考え事の内容は地震が来たらどうしようとか津波に飲み込ま...…
摂食障害です。吐いても吐いても体重が減りません。
…こんにちは。 私は摂食障害で、主に過食嘔吐です。 毎日尋常じゃない程の量を食べて、嘔吐しています。 もともとかなりの肥満で、155cmなのに60kg以上ありました。 でも、過食嘔吐にな...…
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