ダイエット 朝ごはん 時間ない
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美容+健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
糖質制限って、高校生女子がやっても大丈夫ですか?? 糖質制限って、ご飯を減らす代わりに...
…糖質制限って、高校生女子がやっても大丈夫ですか?? 糖質制限って、ご飯を減らす代わりに脂質やタンパク質を沢山とるんですよね? 私は学生なのでお昼ご飯が弁当なのですが、ご飯抜...…
ドッグフードを一切食べない犬
…ドッグフード(ドライ、缶詰)を絶対に食べようとしません。なので、けっきょく豚肉やラム、レバを食べさせています(昼と夜) たまにキャベツを蒸してあげるのですが、食べるときと...…
デブにプロテインは使用しないほうがいいですか?
…19歳男です。身長172で体重が76kgです 体脂肪率が34もあるデブなんですが最近ダイエットと筋トレ始めようと思い運動を始めました 有酸素運動は毎日ランニング30分またはエ...…
人参ジュースでおならが臭い
…人参リンゴジュースで臭いおならが出て困っています。 朝、人参500gとリンゴとレモンをイキイキ酵素くんでジュースにして飲む半断食を始めて2ヶ月になります。 朝は人参リンゴジ...…
朝食を菓子パンから冷凍パスタに変更
…朝食はパンでした。 菓子パンです。 お昼までにお腹は空くし、カロリーが結構あります。 最近太ってきました。 そこで、冷凍食品の100円パスタにしました。 180gありお腹も結...…
ジム通い1カ月・・・効果は!?
…お世話になります。 ジムに週4通うようになり1カ月が過ぎました。 1か月の効果は 身長159センチ、体重57.1→56.2 体脂肪28.3→26.3です 仕事と家事・育児の都合から、...…
一週間断食しました。
…よろしくお願いします。 私は身長158cm体重53キロでふっくらした体型です。 一週間断食して5キロ痩せて、48キロになり、お腹はペッタンコになったんですが、目標は45キロです。 でも、...…
運動も食事制限もしているのに全く痩せません。原因を教えてください
…身長161cm、体重91Kg 体脂肪率44.8% 39歳女です。 半年ほど前からジムに通い始め、その頃は土日のスタジオトレーニングを中心に運動して、95Kg→91Kgまで2か月くらいで落ちました。 そ...…
目標摂取カロリーと1日の消費カロリーについて、教えてください。
…目標摂取カロリーと1日の消費カロリーについて、教えてください。 現在、身長148.5cm、体重48kg、体脂肪率20.5~21.5%の26歳、女です。 体重43kg、体脂肪...…
体重がどうしても60キロから落ちない件
…体重60キロって言ったら、結構食べてるイメージなんですが、私は女ですが、体重60キロの人の食事は絶対取ってないです 野菜が好きだし、炭水化物もそんなに食べないし、ジュースかス...…
ランニング中毒で過食してしまい、困っています
…こんばんわ。 初めて質問いたします。 タイトルの通り、 ランニング中毒なんです。 最近、走りやすい気温になったこともあり、 週5回の頻度で走っています。 平日、9時に帰宅でき...…
小食です 指摘されるのが嫌・・・
…こんにちは。 私は人より小食で痩せ気味です。 食べるのもすごく遅いです。 無理に急いで食べると胃が痛くなってしまいます。 それで、最近悩みがあります。 お昼の時、友達が私の...…
1ヶ月13キロ落としたいです 現在163センチ58キロで、12月までに痩せなければならない理由がで...
…1ヶ月13キロ落としたいです 現在163センチ58キロで、12月までに痩せなければならない理由ができ焦っています。 どうしたら痩せられますか?…
33歳女性です。人生で1度も告白された事がありません何故でしょうか?
…33歳女性 1度も告白された事がありません何故でしょうか? 幼い頃から結婚する人としか付き合わないと謎のポリシーがあり、また小学生時代に容姿の事でひどいいじめにあい恋愛に対し...…
どんな体でも自分の人生生きていきたいです。どうすればよいですか?
…私は鏡が大嫌いです。 もともと80キロくらいあったのですが、53キロまで落としました。 でもその時は、運動をせずに、食事だけで痩せたので、 体型が無茶苦茶になりました。 す...…
中学生です。太ってしまいました。
…中学生女子です。 最近少し太りました。 もともとは標準体型だったのですがここ2年で身長が伸びたせいか10キロ太ってしまいました。 現在は157cmの57㎏です。 親に「やばいよ。痩せた方...…
ビールを飲むと1キロ太る?
…スポーツクラブに行き、運動した日にビールを飲むと なぜか次の日には1キロ以上も太ってしまいます。 運動しない時に飲んでも太らないのですが なぜでしょうか? 普通は運動したほ...…
ジムに通いだしてから体脂肪が減らなくなった。
…23歳女です。 身長159、体重46、体脂肪19.0~19.5くらいです。今月の初めからジムに通いだして(ほとんど毎日)、トレッドミルで1時間歩き、その後エアロバイクを30...…
鍋の残り汁を保存したいです。
…いつもお世話になっております。 当方一人暮らしなのですが、冬になると一人鍋を楽しんでいます。 鍋の素で作ったりキムチ鍋にしたり飽きないようにしてるのですが、残り汁を毎回捨て...…
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