［ダンベル何キロ持てる 2話］についての検索結果(約10000件中 41〜60件を表示)

ダンベル体操って毎日しても大丈夫ですか？本格的な筋トレは2日１回位、筋

…ダンベル体操って毎日しても大丈夫ですか？本格的な筋トレは2日１回位、筋肉の回復時間を設けるために、間隔をあけなければならないと知りました。運動時間は1日20分~30分位、1個2kgのダ...…

…2週間で何キロ〜何キロくらいまで無理せず痩せられるものなのでしょうか？極端に食事量を減らしたり運動量を激しくしたりせずに三食食べるが軽く量を減らしたり軽い運動をするだ...…

…順調にダンベルの重量を上げています。現在、肥大化目的の、フラットベンチダンベルプレス２４KGで８RT ８RT ７RT ６RT 数分休憩７RT ５RT ４RT ６RT です。そろそろ重量アップ時でしょうか...…

…ダンベルを手作りしたんですけど、どうしたらいいでしょうか？やはりペットボトルに水か砂を入れるくらいしかないでしょうか？…

…ダンベルプレスを18.5や20kgで行っていて、ダンベルを上げる際に右肩からパキパキ？ポコポコ？のような音がします。痛みはありませんが怪我が怖くて胸トレを避けてしまいます。今はダン...…

…自重の腕立て伏せでは体重の6割程の負荷がかかるそうですが、体重の4割程度のダンベル(2つ合わせて)でダンベルプレスをすると、自重の腕立てよりキツいのですが何故か分かる方いますか...…

…30代女性です。 100均で500Gのダンベルを買いました。本も買って、やりはじめて、まだ1週間です。 100均で持った時は重かったのですが、いざ体操をすると、意外と軽かったです。軽いダン...…

…2キロ肉を食べたら、体重は2キロ増えるのですか？また、2キロ増えるのなら、その理由を増えないのならその理由をつけて頂くとありがたいです！…

…筋トレにダンベルを使っています。 10kgの可変できるものが１セットです。種目によりますが、 10回×3セットを行い十分につらかったのですがもう20回以上できてしまうほど余裕ができてい...…

…ここ最近暴飲暴食を繰り返してとても太ってしまいました。 2週間後に大事な用事があるので 2週間で10キロ痩せたいのですが可能でしょうか？…

…はじめまして、趣味で体を鍛えています。体重６５ｋｇで、バーベルベンチプレスを２年ほど続けていますが、ＭＡＸ８０ｋｇからなかなか伸びなく困っています。（一度ＭＡＸ９０ｋ...…

…５kgのダンベル×２を買いました。両手にひとつずつ持って、立ったまま「フンフン」やってたんですけど、気が付くと腰が痛いんですよね～。大間違いをやらかしているのでしょうか。効率...…

…ダンベルを使った筋トレを始める際、インストラクターは無しは危険ですか？こんにちは。最近モヤシのような体を改造しようと思い、筋トレをすることにしました。ここでも何回かお世...…

…以前ダンベルカールやダンベルリストカールが原因で腱鞘炎になってしまい、現在ダンベルからチンニングに切り替えております。ダンベルを使った上腕二頭筋のトレーニングで、リストに...…

…男ですが腕が細すぎて悩んでいます。器具はダンベル3kg 2つしかないのでそれか腕立て伏せぐらいしかできないと思うんですがこれだけで腕は太くなるんでしょうか？ムキムキにするにはや...…

…こんにちは。以前の「筋トレの成果が出ない…」では、大変お世話になりました。このトピック↓です。 http://oshiete.goo.ne.jp/qa/6342703.html さて、待ちに待った新たなダンベル（30kgセット）...…

…身長１７７cm体重６４キロ　体脂肪率１７％です。よく細い細いと言われます。すごくそれが嫌で筋トレを５年以上続けているんですが、なかなか効果が出ません。色々ネット等で調べ取り...…

…2月の中ごろに１、2週間ほどで体重が2キロ増えました。しかもその1週間後に１キロまた増えていて原因を調べるとタンパク質が足りないということがわかったのでタンパク質を積極的にとっ...…

…自分の体重が60キロだとしたらジムでのお守りって60キロ程度の方がいいですか？初心者なので30もギリギリあがらないのですが自重トレーニングだと考えるとおもりも60くらい扱えたほうが...…

…もしあなたがガリガリの運動不足だとして、モテるくらいの筋肉と疲れない体力を付けたいなら何をしますか？使えるのはダンベル(4kg)のみです。…