A 回答 (8件)
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No.9
- 回答日時:
>2週間で10キロ痩せたいのですが可能でしょうか?
かなり無謀ですが、酵素断食(ファスティング)を1週間程度続ければ可能かと思います。ですが、危険をともなますので、推奨はしません。自己責任の上で実施して下さい。
また、合わせて筋トレを実施しないとリバウンドの危険性が高いので、こちらも注意が必要です。
No.8
- 回答日時:
現在の身長と体重が書かれていないので、断言はできませんが
とりあえず2週間で健全に約5キロほどでいいなら、落とすことは可能です。
週末断食といって、金曜か土曜辺りに、丸1日食事をしません。
にんじんとりんごのジュースを飲んで過ごします。(極力普段通りの生活をする)
準備食と回復食(前後のご飯を白粥や素うどんにすること)もあるので、詳しくはネットで検索してみて下さい。
これをしっかりすると、暴飲暴食も治まりますし、1回で2.5キロくらい痩せます。
(身長と体重にもよりますが、平均身長の方ならこれくらい)
これは不健康な痩せ方ではなく、きちんとした健康な痩せ方なので
そのあと暴飲暴食を無理やりしない限りは、リバウンドもしません。
また、この週末の1日断食を、習慣化(欠かさず毎週末)すると、
どんどん痩せていきますよ。
勿論、ある程度まで痩せたら、それ以上は痩せませんけどね。
その時は標準~やや痩せの体重になっていると思います。
No.4
- 回答日時:
2週間に食べる量7万kcal減らせば良い。
脂肪1kgあたり7000kcalです。
がんばれ。
・・・
ただし、見た目が貧相になっても責任は取れません。
・・・本題・・・(こっからかよw)
無理はしない方が良い。
体を壊す。
だから個人的には勧めないし、不可能と言っておく。
No.3
- 回答日時:
>2週間で10キロ痩せたい
無理です。2年で5キロ減量は実施しましたが・・・(63k→58k)
現在の体重は?(例えば50kで10k痩せるのは無理。20kで10k痩せるのも無理。)
No.2
- 回答日時:
1ヶ月絶食したって10kgですよ。
無理無理。
それも、確か医者がついていてやってた話だと思います。
つまり、それだけ危険と隣り合わせだということです。
現在何kgかしりませんが、120kgとかでない限り、月に1~2kgの減量がいいです。
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