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の検索結果 (354件 61〜 80 件を表示)
競泳選手体型からボクサー体型に変えたいです。
…現在、身長179センチ体重73キロ体脂肪15％の競泳選手体型です。 1年半ほぼ毎日筋トレとジョギング5キロ、食事制限をした結果この競泳選手体型になりました。 筋トレは腕立て、腹筋、背筋...…
筋トレ、ダイエット★重りをつけて過ごすと・・・・
…質問お願いします。 足やおなかに２キロの重りをつけて毎日すごそうかなと思っています。 これって、一日少しはカロリー消費につながるのでしょうか？教えてください。…
体全体を大きくするトレーニング
… 体全体を大きくしたいのですが、大きい筋肉から鍛えればいいということなので、チンニング＋腕立てをしようと思うのですが、筋肉で引き締めすぎたら骨格は大きくならないのですよね...…
体脂肪燃焼しやすい食べ物は何がありますか？もも肉とアボカドはいいというのはよく聞くの...
…体脂肪燃焼しやすい食べ物は何がありますか？もも肉とアボカドはいいというのはよく聞くのですが、それ以外は全く知らないので、教えて貰いたいです！…
チートデイは必要ですか？
…まず先に前提を述べておきます。 自分はトレーニングを始めて１ヶ月の一般人で、ビルダーではありません。 身長165cm、体重63～65kg、年齢31 ベンチ35kg１０回３セットでヒィヒィ言ってい...…
筋トレ後に、体調が優れない日が多いです
…ジムに通い始めてトレーニングを積んでるのですが、ジムに通い始めてから体調が優れない日が増えました。 全体的にけだるかったり、睡魔に襲われる頻度や強度が高くなったり。 午前中...…
ベンチプレス 女性は普通何キロぐらいですか？
…こんばんは。ウェイトトレーニングをはじめて３ヶ月くらいになります。最初は８ｋｇでプルプルいっていたベンチが最近は２５ｋｇあがるようになりました。 もとが貧弱だったので、こ...…
筋肉をつけながら１０キロ増やす（太る？）方法は？
…今、彼氏と一緒にジムに通おか？と話してます。 私はダイエット目的ですが、 彼氏は最近体力が落ちてきたし、体重も標準より少ないので（１７９cm、６０kgくらい）筋肉を増やして、１...…
体重50kgのガリガリです。 ダンベル10kg×2でダンベルプレスをするのと、ダンベル10kgをリュ
…体重50kgのガリガリです。 ダンベル10kg×2でダンベルプレスをするのと、ダンベル10kgをリュックにいれて背負って腕立てするのではどちらの方が筋肉がつきますか？…
体脂肪率が１５％なのにそう見えない。
…高２男で、中学時代に１００キロから６０キロまで落としました。体脂肪率は１５、４パーセント前後で骨格筋率は４１パーセントと出ています。 いくつか質問があります！ (１)皮がかなり...…
10cm差による体重。 154cm/40kg 162cm/49kg 骨格はそんなに気にしないとして、
…10cm差による体重。 154cm/40kg 162cm/49kg 骨格はそんなに気にしないとして、大体同じ体型だと思っていいのでしょうか？ 私は154cm/40kgですが、5kgは痩せないとジーンズ姿も何もかも悲惨です。 162...…
女性のくびれ方の違い
…スリムな体でもウエストのくびれ方が違う人って体型の問題でしょうか？ 例にしてみると・・・ (1)コアリズムでダイエットしたくわばたさんやこうだくみ。 (2)さとうえりこ、えびちゃん...…
カラオケ後の疲労対策を教えて下さい
…カラオケが趣味なのですが、最近カラオケをした後にどっと疲れが出るようになりました。 カラオケを始めて3年程ですが、始めた当初は喉がガラガラになったりかすれたり胸のあたりが...…
アフターバーンについて教えてください。
…お世話になります。 先日、アフターバーンという言葉を教えてもらいました。 これは強度の高い運動のあとでも脂肪が燃えるということですが、 私は最近登山をしていて、山から帰ってく...…
｛危険なダイエットでも構いません｝ 163センチ 53キロです。 ダイエットをしても、上半身だけ...
…｛危険なダイエットでも構いません｝ 163センチ 53キロです。 ダイエットをしても、上半身だけ痩せて下半身が全然痩せません。上半身に骨が浮き出てきました。 下半身を細くするためにも5...…
減量が止まってしまったダイエットに困ってます。
…減量が止まってしまったダイエットについての質問です。 不慣れな質問になってしまいますが、何卒よろしくお願いいたします。 私は４２歳男性、自営で不動産業を営んでおります。 ...…
ブラッド・ピットのような腕を作りたい。
…馬鹿げたタイトルで申し訳ありません。 話としてはタイトルとおりで、ブラッドピットのような腕（特に二の腕）がほしいのです。 一通りのトレーニングの理論は知っているつもりです...…
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