No.1ベストアンサー
- 回答日時:
確かに、体全体を鍛えるなら大きな筋肉を鍛えることは必要です。
ただし、骨格に刺激を与えるためにプールに行くというのは少し違います。質問者様の年齢が分からないのであれですが、骨格は16歳を超えると大きくなることはありません。痩せている人でも異常に肩幅が広い人がいます。このような人は生まれつけ骨格が広いんです。例えば肩幅が狭いなら方を徹底的に鍛えて大きくします。それと筋肉を大きくするなら腕立てでは不十分です。筋肉に強烈に刺激を与えてトレーニングすることが大切です。回数も少なめです。この辺りは専門書で調べてみてください。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/11/13 22:54
回答ありがとうございます。
水泳選手はガタイがいいので、やってみようかなと思いまして。残念ながら成長期はすぎているのです。
がんばって筋肉でカバーするしかないですね。
No.2
- 回答日時:
骨格が大きくならなくても、体つきは大きくなりますよ。
肩幅は大きくならなくても胸板とかは大きくなりますからね。ジャニーズの子たちなんか10代の子達はガリガリといったイメージですが、20代後半の子達はみんながっしりしてきていますよね?野球選手でも入団当初はキャシャだけどみんな2~3年もするとだいぶ大きくなってきますよね。特に清原選手なんかすごい変わり様ですよね。あれでも肩幅とか骨格は変わっていません。
ウェイトトレーニングを一日おきにやって、たんぱく質を多くとると体は大きくなりますよ。
体はうそをつきません、やった成果はでますし、やらなければ成果はでません。是非やってみてください。
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