プロが教えるわが家の防犯対策術!

格闘家がやっている筋トレメニューを教えてください
[出来れば道具なしので]

A 回答 (2件)

「100日後に那須川天心」です。


彼には一流のフィジカルトレーナーが付いているので、間違いない内容です。
頑張ってください。


https://www.thechinois.jp/wakeyourtenshinup/
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えび 


グランドで必要な筋肉を鍛えます。
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