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筋トレのメニューの組み方ダンベルとベンチ、懸垂器具があれば具体的にどんなメニューを組みますか？タ

締切済

質問者：10mo。。
質問日時：2022/05/04 20:50
回答数：1件

筋トレのメニューの組み方
ダンベルとベンチ、懸垂器具があれば具体的にどんなメニューを組みますか？
ターゲットは全身です。また全身トレーニングの場合、週に何回がベストですか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

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No.1

回答者：おやおやじ
回答日時：2022/05/04 23:09

ダンベルがあったら何でもできるでしょう。

ベンチがあれば腹筋できるし。
逆に懸垂器具は懸垂しかできないからいらないでしょう。

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