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筋トレで下半身を鍛えるメニューには、どのような物がありますか？ ダンベルを使ったメニューを教えて下さ

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筋トレで下半身を鍛えるメニューには、どのような物がありますか？

ダンベルを使ったメニューを教えて下さいm(_ _)m

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： masha5310
  • 回答日時：

ダンベルを使ったスクワットとか、ランジとか


スクワットの種類は沢山あるし、方法によって圧のかかりかたも違うから、必要な種類を組み合わせて行う感じでいいと思います
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この回答へのお礼

ありがとうございましたm(_ _)m

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お礼日時：2022/08/25 08:09

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