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ダンベル20kg(片手10kg)でも、マッスルボディーになりますか?

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教えて!goo グレード

A 回答 (2件)

どこを狙ったトレーニングでも、ダンベル10Kgだけではすぐに負荷が足りなくなる。



例えば、超初心者であっても一般的な体力のある男子なら、ダンベルプレス等においてはいきなり負荷不足のはず。

また逆に、超初心者がダンベルカールを行うとすると、10Kgのダンベルでは恐らく最初は負荷が大きすぎる。

つまり、10Kg×2で全ての部位を鍛えようとすることに無理があります。

重量可変型ダンベル(5~30Kg)×2があれば、それなりの結果を出す事はできると思います。
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なれません。


軽い運動程度です^^
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