ハタ・ヨガ
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パニック症状と仕事 夜職をしており、今日出勤予定だったのですが出勤前にトラブルに巻き込...
…パニック症状と仕事 夜職をしており、今日出勤予定だったのですが出勤前にトラブルに巻き込まれパニックを起こしてしまい向かうことができず当欠してしまいました。 臨時対応する方法...…
オオモンハタの身に異変。
…先日、釣りに行きましてオオモンハタを釣って 自宅で三枚に下ろしましたところ いつもと全然違う白身に驚きました。 人間でいう癌細胞におかされているような感じです。 ハタ科の魚...…
片足立ちでふらつかないようにすにるための筋トレ方法
…65歳の男性です。 靴下を履く際に、片足立ちをすると「ふらつき」を感じ始めています。 足腰の衰えが原因とは思いますが、健康維持のため少しでもこの「ふらつき」を起こさないための...…
お酒を飲みながらのダイエット
…スナックのホステスとして働いています。 仕事柄、お酒をよく飲むせいか仕事をはじめてからかなり太ってしまいました。 禁酒して食事制限やウォーキングなどのダイエットをすると少し...…
低負荷高回数のトレーニング(ダイエット)
…女性です。アラサーです。 運動は中高大と10年間バレーボール部でしたのでスクワットや腹筋背筋などの基本的な筋トレは身に着けています。ですがブランクがありまして、1年ほど前にジ...…
脇をしめた腕立て伏せ
…腕立てが1回もできません。 脇をしめての腕立てがしたいのです。 膝をたててしましたがかなりきついです。 これは腕の力が無いからですか? 1日にどのくらい練習していけばできる...…
整体に通うべきかやめべきか迷っています。
…整体に通って一年になります。 体調不良と持病に悩み通い始めました。 有名な整体師さんで、なかなか予約もとれないみたいです。 施術はとにかく激痛です。これは私の身体が歪んでいる...…
太るよ?(笑)と言う男性心理
…こないだ遅くにケーキ食べちゃったー(笑)みたいな話を、職場の仲のいい男性にしたら「太るよ?(笑)」と言われました。 基本的には女性にそういうことを言う人ではありません。 あまり...…
[ダイエット]筋トレで太ももが太くなってしまいました(><)
…155センチ、50キロの♀です 上半身は全体的に細いのですが、足と二の腕が気になってダイエットを始めました 食事はバランスよく、カロリーを抑えたものを取るように心がけ、...…
先日、マシンピラティスの体験に行きましたがせっかちな性格なため瞑想、呼吸法がめんどく...
…先日、マシンピラティスの体験に行きましたがせっかちな性格なため瞑想、呼吸法がめんどくさくて時間の無駄と思ってしいました。 だけど動きなどはとても体に効いていたので効果はあ...…
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