［ピラティス］についての検索結果(約186件中 61〜80件を表示)

長距離ウォーキングの注意点を教えて下さい。足にマメができるのを防ぎたい、ほか。

…高年の男性です。健康維持のため、ほぼ毎日、８km程度は息を弾ませる速度のウォーキングをしています。１．先日、２０Ｋｍウォーキングに挑戦しました。しかし、足の裏の親指付根の...…

…私は２０代前半です。お腹のお肉がすごいので病気ではないかと思うようになりました。 BMIは適正、身長に対して体重はぎりぎり適正です。ハードなスポーツを小中としてきたため、元...…

…下腿を引き締めようとキックボクシングを始めたところ、以前より異変のあった股関節に痛みが出るようになってしまいました。病院でレントゲンを撮った結果、骨棘があるのが分かりま...…

…恥ずかしながら、ここ11年ほど運動を全くしていません。便利な所に住んでいるため歩くのも1日10分ほどで、仕事・家事以外は座ってることがほとんどです。食べる量もかなり多く、その上...…

…高校1年で陸上をしています。それで、柔らかい筋肉がいいと聞くんですが、どうしたら柔らかい筋肉がつくんですか。また、体を絞りたくて、とくに脚を絞りたいんですが、どうしたら...…

…体が固く、柔らかくしたいので、運動後、入浴後に、柔軟体操をしています。前屈や、足を”く”の字に曲げ膝を床に付ける動作はだいぶ柔らかくなってきたのですが、開脚だけはさっぱ...…

…こんにちは。２８歳の女性です。相談させていただけますでしょうか。私は３週間前に両親に連れて行かれた心療内科で、お医者様から「鬱病で心身ともに壊しているから自宅休養しよ...…

…中学生でも大丈夫なダイエット方法ってありますか？周りがスタイルよくて可愛い人いっぱいで…一応毎日走っているのですが…

…約8年間ずっとサッカーをやってきて、凄く足が太いです。太もも(特に前の筋肉)とふくらはぎがやばいです。辞めてから1年くらい経っているのでそれが筋肉なのか脂肪なのか分かりませんが...…

…私は女性で、身長が高くてずっと小さい華奢な女性に憧れていました。特に悩んでいることは、肩幅が広いことです。さらにいかり肩で洋服によってはかなり目立ってしまいます。私は身...…

…ジムに通い始めて１年ですが、全体には筋肉もついているか測定値は１年で変わってはきています。しかし、肝心のウエストだけが全然変わらずで困っています。トレーニング方法が間違...…

…私は産後太り解消のために骨盤体操をしています。毎晩３０分程度の体操をしていましたが、最近さぼりぎみです。というのも、あまり効果がない中、テレビでスロトレという方法を見て...…

…スケートやると自然と鍛えられて、筋肉がバランスよく付くと思うのですが、間違っていますかね？…

…23歳女です。8ヶ月かけて食事制限と運動で、154センチ39キロになるまでダイエットしました。しかし、体脂肪が7から8％にまで減少し、生理はストップ、女性らしい体ではなくなりました。 ...…

…いつもお世話になっております。 157cm・54kg・33歳・女です。ダイエットへの近道は筋肉をつけることだと知り、食事は2000kcalと無理せず、週3日のジムでジョギング60分+他ジョグ30分+マシ...…

…お腹につまめる肉があるんですけど、どうしたらなくなりますか？…

…こんにちは！慎重１７３センチ、体重５８キロ、３０歳の女性です。２年前に、車で通勤＆ほとんど仕事中座っている今の職場に移ってから、体型がすごく変わってしまいました(T_T) 年...…

…はじめまして。よろしくお願いします。自分でおもうところがあり、運動は苦手なものの某スポーツクラブへ通い始め3ヶ月くらいになります。かなり太っているのでプールでウォーキング...…

…上半身はガリガリ、下半身はぼってり、というアンバランス体型がコンプレックスです。体重は現状維持、またはこれ以上増えても構いませんが、下半身を細くしたい場合、食事制限など...…

…この下っ腹を凹ますには？高校一年生の男子です！この下っ腹を凹ますには、どうしたらいいでしょうか？具体的な方法を教えてください！お願いします！…