［マラソン練習ウォーキング］についての検索結果(約378件中 201〜220件を表示)

35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中3...

…35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中30から40分ぐらい走ります。たまに50分ですが、8.3キロぐらいのスピードで毎日は足の筋肉に疲労...…

…電動アシスト自転車でダイエットしようと思うんですが無理ですか？出来るならどうしたらいいですか？具体的に教えてください…

…脚痩せを狙ってジョギングをはじめたのですがいったいどれくらいの距離と時間を走らないと脂肪燃焼にならないのでしょうか？また逆に走り過ぎると太くなるのでしょうか？…

…痩せていて胸がない事に悩んでいます。女性らしい体型には程遠いです。全体的に太ってもいいのでキレイに太って胸を大きくしたいです。ぽっちゃりでもウェストがくびれて胸があ...…

…タイトルの通りなのですが凄く悩んでるので質問させていただきました。　私は今年32歳になる独身女性です。　学生の頃はずっと高校くらいまでは他の子よりも細くて背は高いほうでし...…

…１週間前から開始しましたが、「朝バナナダイエット」は本当に効果がありますでしょうか？実践してダイエットに効果があった方、なかった方、皆様の感想を教えてください。私が「...…

…帰宅部の高校生です。前はキツい部活に入っていて辞めてから運動しないようになって体が弱くなってきました。これから体を強くするためにランニングをしようと思っています。色々教え...…

…ビリーズブートキャンプで腹筋プログラムを約一ケ月半ほど続けています。が。下腹部のあたりが細くなってきた、ということもありません。体重を落としたい、全体的に痩せたい、と...…

…ジョギングを始めたのですが、少し走ると急激に心拍数が上がります。今日も軽く走っていたら、２０６まで行ってびっくりして歩きました。以前から、駅の階段を駆け足で走るだけ（時...…

…妊娠6ヶ月の者です。妊娠するとおならが出やすくなると聞きますが、私は逆です。おならが出ず、お腹が痛く苦しいです。便秘のせいかと思い、便秘薬（処方されたもの）を飲んで、出...…

…踏み台昇降と筋トレで痩せますか？筋トレといってもスロトレなんですけど、始めて４ヶ月くらいで、踏み台昇降は10～30分を２ヶ月続けてます。元は身長153センチ、約50キロ体脂肪率は3...…

…三食きちんと食べて、筋トレとランニングをしたら痩せますか？もちろん間食なしで！料理はしたことがなく、学生で親が作ってくれます。断食をしていましたが、リバウンドしていて逆に...…

…今まで有酸素運動は体脂肪燃焼に有効だと言われていたようなのですが、最近は、有酸素運動はかえって痩せにくい体を作る傾向がある、みたいなことをこちらで読んだりします。どう...…

…１０月９日の市民運動会で走る羽目になりそうな４０歳直前のおじさんです。昔から長距離なら得意でしたが、短距離はそれほど早い部類ではありませんでした。身長１７９ｃｍで高校３年...…

…最近、太ったのか足首の上のところ（アキレス腱からふくらはぎのししゃも部分までの間）が太くなってきました。ふくらはぎから足首までズドーンって感じで昔で言うサリーちゃん足み...…

…こんにちは、初めまして。長文ですが是非アドバイスをお願いします！私は二十代後半になる、身長156ｃｍの女です。こちらの掲示板などを参考にさせてもらいつつ、１年ほど前からダ...…

…１５７ｃｍ５０kgの24歳OLです。今年の1月までは４７kgだったのですが、正月＆何度か実家に帰る機会があり、気づいたら3kgも太ってしまいました、、。現在、４５kgを目指して下に書いた...…

…71歳の男性です。立って靴下を履けるようになるには、どんなことから始めればいいでしょうか。…

…剣道で使う筋肉の名前を教えてください。もうひとつ、それらの筋肉の有効な鍛え方を教えてください。…

…30歳です。頻繁に自分の恥ずかしい過去を思い出して、苦しくなります。プライドが高いのと非常識故に恥ずかしいことがたくさんありました。声高々と間違いを指摘したら自分が間違...…