［マラソン筋トレメニュー］についての検索結果(約74件中 41〜60件を表示)

ランニングによる足の疲労感

…トレーニングを始めて3ヶ月になります。ランニングマシーンで毎日10km走っています。始めたころから気分よく走れており、タイムも順調に縮めてきたのですが、ここ一週間ばかり調子が...…

…タイトルの通り、痩せたいです。現在158cm59kg30代前半女性、デスクワークメイン治安上ジョギングは難しいので、自宅でステッパーや筋トレです。恐らくウエストは100cmあると思います。...…

…めいらく（昔スジャータだったような）の豆腐のできる豆乳（昔、元豆乳だったような）を知っているでしょうか？１００グラム中５グラムたんぱく質を含んでいるのですが、この豆乳４...…

…こんにちは。 11月にフルマラソンで完走を目指します。目標は5時間15分（キロ7分30秒ペース）です。昨夜は涼しかったので、30km走を行いました。結果3時間40分（キロ7分20秒ペース）で...…

…こんにちは。１日に脂肪を２００ｇずつ落としたいと思っているのですが、どのようなメニューをしたらいいでしょうか？食前の有酸素運動で減らしたいと思っています。インスリンの...…

…加圧トレーニングをして、半年ほど経ちました。もともと体型は、気にするほど太ってもいないのですが、運動が好きだし、杉本彩さんみたいになりたくて、トレーニングをし始めま...…

…みなさんこんにちわ。私は高１でサッカー部に入っているものなんですが、サッカーを始めて８年目くらいになるんですがいまだに体力がありません。試合でも後半は中途半端になってし...…

…スクワットで股関節が痛いのは何故？ジムでフルスクワット30回3setをしたのですが、途中足の付け根が痛かったけど気にせずやり続けました。トレ後右足を動かす度に股関節が変に痛く...…

…こんばんは、nqk39781です。二度目の投稿になります。 4月末の段階で減量目標を達成したので、緩やかな増量の為少しずつ食事量を増やしていったのですが・・・全く体重が増やせません...…

…20代半ばの女です。最近一人暮らしをしだしまして、お米15kgをヒィヒィ言いながら家まで持って帰っていく自分の筋力のなさに呆れスポーツジムに通おうかと考えています。ネットで調べ...…

…エアロバイクで毎日30分こいでいます。もちろん即効性のある効果を期待してやっている訳ではありませんでしたが、30分こぐだけでも大分きついのに、やり終えた感というか、何かもう...…

…ロードバイクを始めたらスタイルはどうなるんでしょうか? 僕はロードバイクを今度購入しようと思います。最終的にはレースにでるのが目標です。ですが一つだけ疑問があり...…

…学校の授業でサッカーが始まったので、自主的に練習したいのですが、我が家にはサッカーボールがありません。あると言えば、テニス、バスケ、ピンポンなどなど・・・。サッカーに...…

…２０代の男です。寝る前のウェイトトレを数ヶ月前から行っているんですが、ここ最近、レップ数が段々下がってきています。日々カロリーオーバーに努めていますし、体重も減っているわ...…

…おでぶ歴＝年齢の22歳の女です。本気できれいになりたい！と初めて思っています。今まで、太っていることを気にしてなかったといえば嘘になります。だけど今年の春、大学卒業して就...…

…私の目標のひとつとして、自転車で実家まで行くというものがあります。バイクや自動車の代わりとして自転車を活用したいのです。実家までは車でおよそ3時間、約120kmぐらいあります...…

…体（動き）のキレが良い。というのはどういう状態のことを言うのでしょうか？また、どうやったら、キレがいい体になれるのでしょうか？動きのキレが良い体になりたいと思ってい...…

…走るのも速いのでしょうか？スケートを滑るのは速くても、走るの遅かったりするんでしょうか？…

…冷え性改善と体重を減らす、お腹のたるみをとる目的でダイエットを始めました。朝起きて軽く準備運動をし　ウォーキングを４０分ほどしています。その後お腹、ウエストに効くエクサ...…

…高１女子です。私はすごく太っています。身長が155しかないのに体重は60キロもあります。高１女子にしてはありえないほど太っています。でもこれは正直母親のせいだと思います。母...…