マラソン 筋トレ 上半身
の検索結果 (59件 21〜 40 件を表示)
29才にして中年太り・・・
…こんばんは。 29歳のOLです。 3年ほど前までは、173センチ、53キロで、何もしなくても体重の変動も全くなく、体型が崩れるなんて考えたこともありませんでした…!! 今...…
運動を全くしなくても筋肉が衰えないのですが困っています
…男40代半ばです。 先日、ジムトレに入会するときに体組成計で体を調べたところ、「体重に比べて筋肉量が多い」と言われました。 たしかに体型は逆三角形の筋肉質です。ムキムキで...…
ジョギングでふくらはぎが太くなる??
…26才♀、158cm44kgです。よろしくお願いします! 10日前からジョギングを始めました。 正確には4日やって→3日休み→現在3日目で10日経ちました。 1日40分~1時間位で、ずっ...…
膝を痛めないジョギングの仕方
…体重を今から20~25kgぐらい落とす為にダイエットをしています。 そこで、ジョギングをしていたのですが、 4ヶ月ほど前に膝を痛めてしましました。 最近、膝の調子も良くなってきた...…
痩せないのはなぜでしょうか?
…現在26歳で160センチ59キロです。 7年ほど7時間歩きっぱなしの仕事をしていて、辞めてから主婦になり、一気に太ってしまいました。 一番痩せている時で49キロでした。 痩...…
ビート板をつかった水泳
…163センチ57キロです。 小さい頃水泳を習っていて、そのせいか遺伝かわかりませんが、 肩幅ががっしりした骨太な体型です。 体力をつけるとともに、少し痩せて華奢な体になりたいと ジ...…
歳をとっても筋力をつければ若い頃のように動けるようになりますか?
…運動不足と筋力不足でキビキビと動けません。 特に下半身が弱くなっていて昔のように走れないし階段を降りるときゆっくりでないとケガをしそうです。 50代だし年齢的に仕方ないかもし...…
自転車乗りの人は何故上半身もがっちりしてるのでしょう。
…自転車乗りの人を見てると、ほぼ例外なく腕部や胸部の筋肉も発達しています。 驚くことに長距離系の人でもそうです。 臀部や大腿、体幹が発達するのはわかるのですが、リストや肩です...…
ウエストを太くしたい
…とある事情があって、ウエストを太くしたいです。20代前半男、身長173cm、体重54kgの痩せ型です。できれば10cm程増やしたいです。 本当は体重を増やして体全体を大きくし...…
夏休みに毎日、数キロ走る事について
…高校生の男です。 筋肉をつけたい、足腰を鍛えたい、などの理由で、夏休みに毎日数キロ、マラソンしてみようか思ってます。 十分やせているのでダイエットのつもりはありません。 ...…
朝バナナダイエットは本当に効果がありますか?
…1週間前から開始しましたが、「朝バナナダイエット」は本当に効果がありますでしょうか? 実践してダイエットに効果があった方、なかった方、皆様の感想を教えてください。 私が「...…
もしあなたがガリガリの運動不足だとして、モテるくらいの筋肉と疲れない体力を付けたいな...
…もしあなたがガリガリの運動不足だとして、モテるくらいの筋肉と疲れない体力を付けたいなら何をしますか?使えるのはダンベル(4kg)のみです。…
どうすればふくらはぎが痩せますか?
…私は高2の女子です。 とにかくふくらはぎが太いんです!! 40センチもあります!! 身長160センチ、体重58キロで、上半身は普通より少しがたいい感じです。 バドミントン部に入っていて、走...…
陸上(短距離)の練習
…今、中学2年生で、陸上部に所属しているのですが、 なんというか、コーチが全然陸上に詳しくなくて、 (僕の方が、陸上に限らず、スポーツ全体に詳しい自身あり(汗)) 走るのも好きでは...…
女性 ロードバイクにガンガン乗ると、胸が小さくなる?
…女性 ロードバイクにガンガン乗ると、胸が小さくなる? 少し前からロードバイクにハマった同僚の女性の話しなのですが、 「そこそこレースに出ている女性ローディーって、胸が小さい...…
実家暮らし、大学1年生女子です。 約1ヶ月後、スーツを着なければならないのですが 入学時...
…実家暮らし、大学1年生女子です。 約1ヶ月後、スーツを着なければならないのですが 入学時から約10kgも太ってしまったため、 昨夜スーツを着用した際、脚・お尻がパツパツで焦ってい...…
下半身痩せ→競歩かジョギングか
…18歳女、155cm39.0~4kg 体脂肪15%、 B80(アンダー61) W53 H79、二の腕19.5cm、太もも42cm、ふくらはぎ28cm、足首17cmです。 下半身のお肉がかなり気になります。 オリンピックで、競歩やマラソンをし...…
太くても動ける人と、動けない人の違い
…筋肉もりもりでも、俊敏な動き(反復横跳びが早かったり、足が速かったり)のできる人と、 できない人の違いはなんでしょうか? トレーニングの仕方でしょうか?回答おねがいします。…
身長160センチの女性の理想体重はどのくらいでしょうか。
…タイトルのとおりです。 私はいま59キロあります。 最近、恋をしたので、ダイエットにめざめようと思いました。 何キロぐらいが、一番魅力的にみえてくれるでしょうか。…
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