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ヨーグルト タンパク質

の検索結果 (382件 361〜 380 件を表示)

夫がまともな食事をしていなくて、心配です。

…こんにちは。 夫(30代会社員、デスクワーク)が普段まともに食事をとっていないので、 今は元気でもそのうちに病気になるんじゃないかと心配しています。 生活スタイルは下記の通り...…

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腹がへっこまない!!(怒) どうすればいいですか?

…周に5日ジム通い、ハードな筋トレをしてます。 上半身も下半身も筋肉ついているほうです。 大好きなラーメンも周1にしました。 しかし、お腹周りだけだぼだぼです。 割れた腹筋を作...…

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食前にゼラチンを摂取するのは?(体重を減らすため)

… 何かで耳にしたのですが、食前にゼラチンの粉末を摂取しておけば、食事の量が少なくても満腹になるそうだとか…。  ダイエットのため(体脂肪率を減らすため)に、まず運動をする...…

解決

ジムに行っても痩せません・・・

…私は158cm、56kgの肥満気味です。 ダイエットのために8月の中旬から本格的にジムに通っています。 ・週3~4回ジムに通う ・20分有酸素運動→10分ストレッチ→30分筋トレ→30~40分有酸素運...…

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コロナの後遺症での疲れやすさはどう乗り越えたらいいですか

…同僚から体力おばけと呼ばれていたくらいだったのに、コロナに感染して以降直ぐに疲れてしまい寝てばかりでやりたいことが出来ずにストレスになっています。 現在は復帰して1週間ほ...…

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40代でBMI平均体重の人って少なくないですか?

…アラフォー男性ですがこれからダイエットをしたく思っています。 現在身長174センチ体重75キロとちょいぽちゃです。 酒、タバコは一切しませんが甘いものが好きです。 目標はBMI...…

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コロナについて

…コロナについて。 先週、金曜日に10歳の次女が発熱しました。 朝、熱を測ったら微熱があり様子を見ていましたがどんどん上がり40度近く出ました。 夕方小児科受診すると、コロナ陽性...…

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健康情報に振り回されています。

…何を信用したらいいか分からなくなっています。 まだ閉経していませんが、年齢と共に骨粗鬆症気味になり、悪玉コレステロールと脂質の数値が右肩上がり。 コレステロール値と脂質異...…

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120kgからダイエットしたい

…ダイエットしたいです。 現在は、 ・体重:120kg前後 ・体脂肪率:33%(家庭用体重計にて) ・身長:180cm ・20歳 以前は間食ときどき炭酸好きだったのですが、 体重落とさないと内定...…

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今晩のおかずはとんかつなのですが・・

…こんにちは! 新婚1ヶ月の女ですが、もともと料理をほとんどしたことがなかった為、毎日の料理は本を見たりしながら四苦八苦でやってます。 今日はなんだか外に出たくないのであるも...…

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一日の糖分摂取量について

…「糖分は一日に25gまで」って病院の冊子で見たんですけどそれは普通に生活していたら実現は難しい気がします。 調味料にも砂糖は入ってるしお菓子にも入ってるし飲み物にも入っていま...…

1ヶ月10キロ~15キロ痩せる方法

…はじめまして。 私は今高校一年生の女子です。 158センチ60キロなんですが 中3の時にストレスから過食をしてしまい43キロほどから一気にふえてしまいました。 いまでも過食癖は抜けず辛...…

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身長152cm体重52~55kウエスト89cmです

…18歳の女です。 小さい頃からまるまると太っていて、そのまま成長してしまい、体重に比べてウエストが太いのですが、効果的にウエストを細くするにはどうすればいいでしょうか。 体...…

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離乳食:いきなり2回食と水分

…7ヶ月になったばかりの息子の母です。 7ヶ月に入ったので、今日から離乳食を始めました。間違って5倍がゆを作ってしまったので、お湯でのばしたものを食べさせたところ、パクパク...…

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夜中に起きて食べる癖が抜けません 大学生の頃からある癖なんですが、(毎日ではありません...

…夜中に起きて食べる癖が抜けません 大学生の頃からある癖なんですが、(毎日ではありません) 普通に寝てても、夜中に起きてポテチ一袋とか菓子パンとかご飯に明太子など食べてし...…

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20年ぶりに、熱無し夏風邪を夫婦でひきました。夫婦で後期高齢者持病ありです。6月下旬に風...

…20年ぶりに、熱無し夏風邪を夫婦でひきました。夫婦で後期高齢者持病ありです。6月下旬に風邪をひき7月中旬に治りました。6回目のコロナワクチン接種を、8月21日予約を入れましたが、接...…

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どうしたら痩せますか?毎日10キロ歩いたら痩せますか? 元々、全然動きません。最寄り駅ま...

…どうしたら痩せますか?毎日10キロ歩いたら痩せますか? 元々、全然動きません。最寄り駅まで車、職場は駅前。事務職です。 食べ物も少ない方です。夜も野菜サンドのみです。…

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ニキビ、ニキビ跡で死にそうです。17の女です。 元々白い肌で顔もかわいいと周りから言われ...

…ニキビ、ニキビ跡で死にそうです。17の女です。 元々白い肌で顔もかわいいと周りから言われていたので、それが自慢でした。 堂々と歩けていて、もっと私をみて!って感じでした。 です...…

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筋トレとHDL/LDL比

…50代でウエイトトレーニングを中心に体を鍛えています。 特に、この1年間は増量期も設けて、筋肉量・体重ともにかなり増加しました。 ところが残念な事に、最近の人間ドックの結果...…

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半年頑張っても痩せない・・・

…コアリズムで40分有酸素運動、その後半身浴、マッサージ、のセットを半年程行っていましたが、体重はおろか体脂肪(25%)も全く変わりありません(泣)筋トレも追加したが変わらず。。...…

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