一日一食 太る
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私は158センチで体重は42キロぐらいでなかなか痩せられません、私は甘いものが好きで以上なレ...
…私は158センチで体重は42キロぐらいでなかなか痩せられません、私は甘いものが好きで以上なレベルで食べてしまいます、そこでカロリミットを使おうと思うのですがどう思いますか? あと...…
成人男性は2500Kcalまでとよくいわれますが、、 仮に何もしなくても消費する基礎代謝で1日100
…成人男性は2500Kcalまでとよくいわれますが、、 仮に何もしなくても消費する基礎代謝で1日1000Kcal消費するなら、残り1500Kcalはその他で消費しないと太るという理解で良いという事でしょうか...…
人間は1週間で最大何kg太れるか?
…どうしても体重(出来れば脂肪)を短期間で増やしたいのですが、どうすれば効率的に太れるでしょうか。 お金や健康度外視の回答でもかまいません。ただし、あくまでもカロリー摂取によ...…
1日の理想の摂取カロリーが2000kcalだとする
…と、朝:700kcal、昼:600kcal、夜:700kcalというふうに摂取する場合と朝:200kcal、昼:300kcal、夜:1500kcalというふうに摂取する場合では、後者の方が太りやすいのでしょうか?夜は就寝の3時間...…
食間の時間が短いのは…
…私は都合上、昼食の時間が遅いので、昼食を食べ終わって2、3時間で夕食を食べています。ダイエット的には夕食は寝る3時間前には食べ終わったほうがいいと聞いたのですが、昼と夜の...…
夜に過食をしてしまいます。どうすれば?
…26の女です。 去年の6月からダイエットを始めて73kgから58kgまで落としました。 (身長166です) 夜を控え目にしてできる限り筋トレとウォーキングをしています。 去年の12...…
禁煙法として、ガムを噛みたいのですが…
…こんにちは。 禁煙をしたくて、タバコの代わりにガムを噛もうかと思うのですが、よく「たばこを辞めると太る」とか聞きます。 それは「お口が寂しくなるのでついつい食べてしまうか...…
友達付き合いの食事とダイエットは不可能でしょうか?
…私はここ10年位ず~っとダイエットの為に夕食をほぼ抜いた生活です。抜くと言ってもぜんぜん食べない訳ではなく低カロリーの物で空腹を紛らわす程度にしています。朝昼は普通にきち...…
夜ご飯を食べないと・・・
…私は学生なんですが学校が終わったらすぐバイトへ直行しています。それから家についてご飯を食べると9時ぐらいになってしまいます。健康のため11時には眠りたいのですが9時に食べ...…
デブです痩せたいです
…高1で157cm、54kgです。 明確な期間は決めてませんが、半年から1年くらいで、少しでも見た目がまともになってくるくらいにはなりたいです。 親も姉も太っているので、太りやすい体質なん...…
ここ2,3日お菓子(甘いもの)を1000〜2000カロリーほどたべてしまいました。ご飯もきちんと三食
…ここ2,3日お菓子(甘いもの)を1000〜2000カロリーほどたべてしまいました。ご飯もきちんと三食食べています。甘いものを暴食してしまうのには勉強などへの不安やストレスが多いからだと思い...…
1日350kcal以下でも太ります
…2週間ほど前から、1日あたりの摂取カロリーを200~350kcalで生活しています。 朝・昼は水、お茶のみで過ごし、夕方以降に ・カロリーメイト(チョコレート味)200kcal ・スパイスキッチン ...…
加圧トレーニング2日後くらいの体重増加について質問
…現在加圧トレーニングに通っております。 週1回30分ほどの全身トレーニング後、1時間ウォーキングをし、 その後プロテインを摂取、4時間以上空けて夕飯を食べています。 翌日も普通に...…
黒糖は太りやすいですか?
…黒糖は太りやすいですか? 黒糖が好きで、固形黒糖をよく食べるのですが 親に「黒糖は太りやすい、砂糖の中でも一番太る、身体に悪いし太るから食べるのやめなさい」と口うるさく怒...…
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