ウォッチ
中3日 筋トレ
の検索結果 (10,000件 2081〜 2100 件を表示)
ジム(運動)での効率の良い痩せ方
…初めまして！ 20歳で155センチ、55キロの女子です！ ジム(運動)での効率の良い痩せかた知りたいです。 いつもはシャワー浴びて岩盤浴１時間ほど入り、それからストレッチしてウォーキ...…
勉強してもできない中1の息子です。
…中1の息子です。小学生の時から勉強ができず、中学生になる時も心配していましたが、中学生になって個別指導をしています。 1学期の成績も悪く本人も高校進学を心配しています。 2学期...…
週末になると暴食いしてしまいます。
…現在163㎝45㎏です。 毎日の食事は 朝 パン ヨーグルト 果物 昼 手作り弁当 夜 野菜中心 です。 毎日40分ほどの有酸素運動or筋トレをしています。 週末には＋早朝ジョギング 筋トレ合わせ...…
ダイエットをしているのに体重が増加
…5日前からダイエットを始めました。 まずは食生活からと思い、間食は止めて食事も野菜を多く摂るように しています。野菜はたくさん摂れて、身体も冷やさないために、野菜ス ープを毎...…
ケガをしているときでも筋肉を落とさないようにするには？
…ケガをしているときでも筋肉を落とさないようにするには？ 例えば骨折などのケガで体を自由に動かせない時はどうすれば今の筋肉を落とさず、からだに負担をかけないで出来ますか。 私...…
ジョキングとフィットネス どちらの効果が？
…この2週間前からダイエットのためジョキングを始めました 3キロをだいたい20分くらいのペースで走っていました でもなかなか汗をかきません そして自宅でズンバと言うエクササイズを始...…
中学3年です 身長153センチ、体重56キロ 下半身デブ、ししゃも足です。 小学生の頃から少し肥...
…中学3年です 身長153センチ、体重56キロ 下半身デブ、ししゃも足です。 小学生の頃から少し肥満でしたが 最近かなり生活リズムが崩れて太ってしまっています。痩せたいです。 特に足を細...…
プロテインについて質問です！ 高タンパク質、低脂質、中糖質、を心掛け野菜や魚なども意識...
…プロテインについて質問です！ 高タンパク質、低脂質、中糖質、を心掛け野菜や魚なども意識して料理をしていて、なるべく加工食品も取らないようにしてます！ 高タンパクな食事をして...…
危機感を持つのが遅すぎた人間の末路、私の事です。
…よろしくお願いします。 アラフォー男です。人生の危機感を持つのが遅すぎて後悔しました。選択肢がもうありません。色々な面で。社会に必要とされない人間になってしまいました。こ...…
身長155cm、体重55kg
…シェイプアップについて質問させていただきます。 20代前半、体重55kg、155.6cmの女です。 以前、40kg台だったのですが、ストレスで体重が増えてしまいました。 服をきれいに着こなしたいの...…
コロナによる喉の痛みは耐えるしかないですか？ コロナ陽性と診断され3日目、発熱や関節痛は...
…コロナによる喉の痛みは耐えるしかないですか？ コロナ陽性と診断され3日目、発熱や関節痛はなくなりましたが、喉が激痛です。 飲食も唾液を飲み込むのも地獄です。。 耳鼻科に行くこと...…
体重がどんどん増えていく～
…以前，ここで2回ほど質問させていただきました。 体重＆体脂肪減少には有酸素運動とのアドバイスを頂き ウォーキングやジムに行く時間がないので 自宅でステッパー（通○生活の割と...…
何キロに見えますか、、、？156cmです。 体重よりも太って見えることがとても嫌です。脚が太...
…何キロに見えますか、、、？156cmです。 体重よりも太って見えることがとても嫌です。脚が太く特にふくらはぎの張りを直したいです。改善方法ありませんか？…
中2男子です。 二時に550キロするチョコチップパンを食べてしまいました。体重が35キロで親か...
…中2男子です。 二時に550キロするチョコチップパンを食べてしまいました。体重が35キロで親からはもっと太れと言われるのですがどうしても太りたくないです。顔が丸いので丸顔解消や家で...…
なぎなた強化への毎日のトレーニングは・・・
…わたしは中学生なぎなた部員なのですが ３月の西日本大会へ向けて最近部活をがんばっているのですが まだみんな基本的な筋力や体力がありません。 毎日続けれるようなトレーニングメ...…
足の筋肉と身長の関係性
…今、自分は身長を伸ばす為に、ジョギングや縄跳びの他に、足（太もも、ふくらはぎ）の筋肉 を鍛えていますが、足の筋肉を鍛えると身長が伸びにくいと聞いた事があります。 そこで、質...…
検索で見つからないときは質問してみよう！
質問する（無料）
