［中3日筋トレ］についての検索結果(約10000件中 901〜920件を表示)

ビリーをやっても・・・

…ビリーズブートキャンプは筋トレではないと書かれていたのを読んで、かなりショックを受けています。夏に向けてしばらく休んでいたビリーを最近またやり始めたのですが、あまり効果...…

…はじめまして、筋トレ初心者(半年)です。目的は筋肥大とパワーアップです。始めた当初は「追い込まれ感」(疲労感など)を感じることができ、それなりに成長も感じられたのですが、最...…

…助けてください!!! ただいまダイエット中の 26歳151cm52㌔の女です。もうジムには二年くらい通っています。 3年で49㌔だったのが52㌔まで増えてしまい焦っています！これ以上太りた...…

…キックボクシング道場に通い始めて２ヶ月になります。先日スパーリングをさせてもらって、あまりの自分の弱さに情けなくなりました。強くなりたいです、自宅でできる効果的な練習法...…

…身長１７１ｃｍ、体重７８ｋｇ前後、体脂肪率２０～２１％。一冊クリス・アセートの「ボディビル・ハンドブック」を読みました。あとはwikiでマッスル北村の記事を読んだぐらいです。 ...…

…最近ダイエットをはじめました。当方男性・身長180cm・68kgです。普段は仕事後ジムでトレッドミルを30分(ジムの規定により30分しか利用できない)筋トレ30分を週4日しております。しかしな...…

…夏になると体を動かさなくなるため、先日からラジオ体操：第１・第2をしています。疑問なのですが、私はヨガやストレッチを行う際は、息を吐きながらゆっくりゆっくり筋肉を伸ばして...…

…男ですが、178センチ 56キロでガリガリです・・・ダイエットのつもりではないのですが、学生の頃から陸上部(短距離)でした。親も痩せています。今は、週3回１回当たり10キロをジョギ...…

…速筋を遅筋に変える方法を教えてください…

…こんにちわ。私は今陸上部の中長距離をしている中1の女子なんですけど、 1ヵ月後の体育祭のリレーで300ｍを走ることになったんです。先輩に、300ｍはけっこう抜かせるよって言われ...…

…こんにちは 22歳の男です。決して自慢ではないのですが、私は食べても食べても太りません。（175cm、57kg、体脂肪12％）かつ丼をオカズにご飯を食べたり、社員食堂で定食を２つ注文する...…

…上半身に何かしらお肉をつけて肋が透けないようにしたいです。私は20代前半の女で、現在身長162～163cm、体重45±1kgです。下半身(脚～お腹)はやや細身で、お腹周りはほぼぺったんこで...…

…トレーニーの皆さんこんにちは。私は筋肥大目的（ボディビル）でトレーニングをしています。そこで定番のベンチプレスですが教科書的にはボトムは胸までしっかり降しましょう。と...…

…初めて投稿させていただきます。。食用重曹を摂取することで、筋肉増加の妨げにならないのか。最近、プロテインを摂取しながら、取筋トレに励んでます。アルカリ性である食用...…

…普段しんどくない筋トレが急にしんどく感じる時があります。これは何故でしょうか…

…こちらのサイトで度々アドバイスを頂いております、フリーウェイト初心者の20代男です。トレーニングを始めてから約2ヶ月経過しましたが、先週金曜日辺りから肩に違和感をおぼえた...…

…腹筋が痙攣？します。これはおさまるものなのでしょうか？中学生の頃からなのですが、腹筋を使う筋トレをしていると腹筋が痙攣しだします。しかし、攣る…という程ではありません...…

…押忍！大道塾をやっているものです。自分は蹴り（特に前蹴り）を極めたいと思っています。そこで今足腰を鍛える為に筋トレ（フルスクワット100回・足を逆丁字の形にして腰を下げたまま...…

…私は趣味トレーニーとして２年ほどジムに通っています。月曜日、木曜日、土曜日と週に３回トレーニングをしております。お聞きしたいのは上腕三頭筋のトレーニングについてなの...…

…聞いた話なんですが、体脂肪が多い状態で筋トレをするとプロレスラーみたいな体格になってしまうって本当ですか？体脂肪を少なくしてから筋トレ(胸・腹筋・腕)した方がいいですかね？...…