［中3日筋トレ］についての検索結果(約10000件中 1021〜1040件を表示)

たくましい体と長距離ランナーを目指すのは無理?

…現在、ジムや自宅で筋トレをしています。また、時間を作ってランニングもしています。 筋トレは、速筋の発達したたくましい体を目指しているからです。ランニングは、フルマラソンや...…

…できれば少しだけ引き締まりながら脂肪減らそうと考えてました。そのため、タンパク質を体重くらい取ってますが意味ないんでしょうか。…

…下っ腹の筋肉を割る方法を教えてください…！ 1ヶ月ほど前から本格的にジムに通い (以前から家で無酸素運動をやっていましたが) 有酸素運動無酸素運動を交互にやっていて、腹筋が徐々...…

…専業主婦の方、毎日何してますか？外出すればお金使うし、しなけりゃ運動不足になるし。 1日家にいれないので、車でスーパーやら回ってますが、出たら毎日3千〜4千近くは買い物してしま...…

…ダイエットについての相談です。高3の男子です。今年の6月からダイエットを始めました。身長は167cmで体重は 70kgから目標である55kgまで痩せることが出来ましたが、いまいち腹筋が割れ...…

…8/21から夕飯ぬきダイエットをしています。 9/21時点で5キロ落ちたのですが、それから体重が落ちなくなりました。お腹が空いたら水を飲むようにしたりしています。もちろん間食やジュー...…

…まず現状から説明させて頂きます。身長１７２cm体重７８kgです。ヘルスメーターで計った体脂肪は２６、体年齢は４５歳（涙）です。今は趣味のゴルフの練習の他に毎日以下の事を続け...…

…こんにちは、高２で陸上部短距離やってる女子です。今回の大会で100mが13秒65で、秋の新人戦までに13秒フラット(12秒台)にまで伸ばす＋マイルのラップタイムは63秒台(4走、現在65秒台)とい...…

…大学生です。私はガリガリにやせてます。 180cmも身長があるのに55キロしかありません。体脂肪率はなんと5％です・・。 5％までしかはかれないのでたびたびエラーになるのでひょっと...…

…30代、男性です。身長170cmで体重76kgだったものを、食事制限とジョギングによる有酸素運動によって、 4ヶ月で体重70kgまで落とすことができました。現在、体脂肪率は20%程度なのですが、...…

…自宅で筋トレを始めて5ヶ月ぐらいが経ちました。週2回程度のダンベルを使用したトレーニングをしています。毎回筋肉痛が来るように、8～12回を3セットぐらいやっています。トレーニ...…

…ダイエット？の質問です。現在、仕事によるストレスで逆流性食道炎にかかり寝てる時以外はゲップと嗚咽が止まらない状態です。そのせいで食欲もなく1日1食えのきと白菜だけが入った...…

…もうすぐ４０の男です。最近、膝痛のことで質問しました。２０代まではスポーツをしていたんですが、結婚してからなんにもしなくなり、１年前ふと体力がものすごく落ちていることに...…

…ダイエットジムに週3~4で通い始め、３ヶ月が経ちましたが、3kg太りました。なので、食生活を見直そうと思っているのですが、どんなバランスでどんな食生活をすれば良いのでしょうか？...…

…僕は２ヶ月前から筋トレをしていて、プロテインを飲んでいます。友達が「体臭きつくなるからやめろよ」と言うのですが、何かご存知の方いますか？？確かにジムとかでマッチョな人が...…

…筋トレすると、頭がくらくらして気持ち悪くなってきます。メニューは「腕立てふせ２０回＋スクワット６０回」　　　　　「腹筋４０回＋はいきん４０回」　を一日置きに交互にやり...…

…腕立て伏せ１日３００回を３日置きにやるのと、１００回を毎日連続してやるのとどう違うんでしょうか？どっちが筋肉つくと思いますか? YouTubeで格闘家の秋山氏がバキバキの誰かとコラ...…

…筋トレとダイエットについてです。現在183cm80kgで月1kg程のゆるやかな減量をしたいと思っております。ウェイトトレーニングを週6日で行い週6で1日1万歩歩くとします。週2回だけラーメン...…

…自分は中学２年の男子です。自分の通う中学に体操部が無いため、高校から体操を始めたいと思っています。そのため今は自分だけで出来る限りの準備をしようと、参考になる本を探して...…

…こんばんは。京都在住の２４歳の男です。あまりにも周りの友達などから『細いねぇ～』とか『ご飯食べてる？』とか言われるので、ウエイトアップを目的にジムに通おうかと思っていま...…